Normat e tendosjes Sforcimi mesatar i ditës për të gjithë anëtarët e WHOOP në 2020 ishte 10.7 (në një shkallë 0-21). Kjo në fakt ishte ulur ndjeshëm nga viti 2019, kur ishte 11.5.
Cili është një rezultat i mirë rikuperimi WHOOP?
Analiza, Raportimi dhe Përbërja e Rimëkëmbjes
E gjelbër=Rikuperim i mjaftueshëm. 67% ose më lart. Trupi është i përgatitur për t'u përshtatur me një ngarkesë më të madhe stërvitore. E verdha=Rikuperim adekuat.
Cila është një tendosje e mirë ditore?
Good Day nga Plantworks është një fenotip THC-dominant i një kryqëzimi të vërtetë OG dhe Forumi GSC. Sythat e tij të ngrirë prodhojnë një profil terpeni të biskotave që lëshojnë shije të ëmbla dhe tokësore në çdo thithje. Njerëzit mund të ndihen të relaksuar dhe të përqendruar pas konsumimit të këtij lloji, duke e bërë atë një opsion të shkëlqyeshëm gjatë ditës për stoner produktiv.
Si e rrisni tendosjen e ditës në WHOOP?
Nëse po kërkoni të rrisni tendosjen tuaj, ju rekomandojmë të shpenzoni më shumë kohë në zonat 70% + të rrahjeve të zemrës pasi këto do të kenë një ndikim më të madh në rezultatin tuaj të përgjithshëm të tendosjes. Shënim: përgjigjet tuaja në formularin e hyrjes së përdoruesit të dhënë pas çdo stërvitje nuk do të ndikojnë në tendosjen tuaj.
A mund të merrni një tendosje 21 në WHOOP?
Tundimi është një masë e vërtetë e stresit që po i shkaktoni trupit tuaj, si mendërisht ashtu edhe fizikisht. Tendosje WHOOP është matur në një shkallë të pronarit nga 0 deri në 21 dhe mund të ndikohet nga gjëra të tilla si ushtrimet, puna, ankthi, detyrat e vrapimit, prindërimi dhe më shumë.
