2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Dhimbja e bërrylit të tenisit ndodh kryesisht aty ku tendonat e muskujve të parakrahut ngjiten në një gungë kockore në pjesën e jashtme të bërrylit tuaj. Dhimbja gjithashtu mund të përhapet në parakrah dhe kyçin e dorës. Pushimi dhe qetësuesit e dhimbjeve pa recetë shpesh ndihmojnë në lehtësimin e bërrylit të tenisit.
Çfarë mund të ngatërrohet me bërrylin e tenisit?
Kushtet e tjera të gabuara për Tenis Bërryl
- Epikondiliti medial, ose bërryli i lojtarit të golfit, shkakton dhimbje në të njëjtën zonë si bërryli i tenisit. …
- Osteokondriti është një sëmundje e kyçeve. …
- Artriti mund të dëmtojë kërcin mbrojtës rreth bërrylit.
Si është dhimbja e bërrylit tenisi?
Bërryli i tenisit fillon si një dhimbje në pjesën e jashtme të bërrylit tuaj. Përkeqësohet me kalimin e kohës derisa të jetë një dhimbje e fortë djegëse. Ju mund të vëreni dhimbje që lëviz nga pjesa e jashtme e bërrylit tuaj në parakrah dhe në pjesën e pasme të dorës kur kapeni, përdredhni ose ngrini. Ndërsa gjendja përkeqësohet, shtrëngimi juaj mund të dobësohet.
Si e lehtësoni dhimbjen e bërrylit tenisi?
Mjetet e jetesës dhe mjetet juridike në shtëpi
- Pusho. Shmangni aktivitetet që përkeqësojnë dhimbjen në bërryl.
- Lehtësues dhimbjesh. Provoni qetësues dhimbjesh pa recetë, si ibuprofeni (Advil, Motrin IB) ose naprokseni (Aleve).
- Akull. Aplikoni akull ose një paketë të ftohtë për 15 minuta tre deri në katër herë në ditë.
- Teknika.
Çfarë tendoni dhemb me bërrylin e tenisit?
Tendina e përfshirë më shumë në bërrylin e tenisit quhet thezgjatues karpi radialis brevis.
Recommended:
A lejohen mëngët e bërrylit në ngritjen e fuqisë?
Libri i rregullave thotë se Një ngritës nuk mund të përdorë "mëngët me bërryla, mbështjellje gjuri, mëngët e gjurit, shirit të aplikuar rreth një gjymtyre ose gishti, kostum mbështetës ngritës, pantallona të shkurtra mbështetëse, pantallona të shkurtra kompresioni, këmisha mbështetëse ose këmisha me ngjeshje”.
Cili është betimi i fushës së tenisit?
Betimi i fushës së tenisit, French Serment du Jeu de Paume, (20 qershor 1789), akt dramatik i sfidës nga përfaqësuesit e klasave jo të privilegjuara të kombit francez (i tretë Estate) gjatë takimit të Estates-General (asambleja tradicionale) në fillim të Revolucionit Francez.
A mund të përdoret një hobe ngritëse për lëndimet e bërrylit?
Ju këshilluan ta mbani krahun të ngritur (ngritur lart) në një hobe për krahun e lartë. Kjo do të ndihmojë në uljen e ënjtjes së dorës dhe kyçit të dorës. Vendoseni dorën tuaj të lënduar në shpatullën e kundërt. Vendose hoben në mënyrë diagonale përgjatë gjoksit nga shpatulla në bërryl, duke ndjekur vijën natyrale të krahut të lënduar.
A janë të dhimbshme tatuazhet e bërrylit?
Bërryl/Bërryl i jashtëm – 8 nga 10 Përpara se të vendosni të bëni një tatuazh në zonën e jashtme të bërrylit ose në kanalin e bërrylit, mbani mend se dy nga tre nervat e krahut tuaj kalojnë nëpër kanalin e bërrylit. Kjo do të thotë se zona është jashtëzakonisht e dhimbshme, dhe tatuazhi mund të shkaktojë mpirje në të gjithë krahun.
Ku është dhimbja e bërrylit tenisi?
Dhimbja e bërrylit të tenisit ndodh kryesisht aty ku tendonat e muskujve të parakrahut ngjiten në një gungë kockore në pjesën e jashtme të bërrylit tuaj. Dhimbja gjithashtu mund të përhapet në parakrah dhe kyçin e dorës. Pushimi dhe qetësuesit e dhimbjeve pa recetë shpesh ndihmojnë në lehtësimin e bërrylit të tenisit.
