Sa i ngushtë duhet të përshtatet një mbajtës kyçi? Duhet të përshtatet fort. Por nuk duhet të jetë shumë e ngushtë. Ju e dëshironi atë mjaft të shtrënguar që të sigurojë një ngjeshje - por mjaft të lirshme që të marrë frymë.
Si e dini nëse mbajtësja e kyçit të këmbës është shumë e ngushtë?
Mëmbështjellësja duhet të ndihet mjaft e fortë sa kyçi i këmbës të mos lëvizë, por nuk duhet të ndihet në mënyrë të pakëndshme. Nëse fillon të dhemb ose këmba juaj ndjen ndjesi shpimi gjilpërash, sikur nuk ka qarkullim të mjaftueshëm, hiqeni fashën dhe provoni përsëri.
A është keq të mbash një mbajtës kyçi gjatë gjithë ditës?
Mbërthimi i kyçit të këmbës është një aksesor shumë i mirë parandalues për shumë njerëz që janë aktivë. Mbipërdorimi i mbajtësit të kyçit të këmbës mund të jetë i keq për ju, sepse mund të ndikojë në forcën dhe ekuilibrin tuaj të kyçit të këmbës. Nëse kyçi i këmbës nuk duhet të bëjë punën për ekuilibër dhe mbështetje, atëherë ai dobësohet, duke rritur rrezikun e lëndimit.
Si duhet të përshtatet një mbajtës kyçi me lidhëse?
Këvilja me lidhëse është projektuar për t'u veshur mbi një çorape. Vendoseni thembrën në vrimën në pjesën e pasme dhe të poshtme të mbajtësit. Lidheni mbajtësin e kyçit të këmbës dhe lidhni fort. Mbështilleni rripin e brendshëm (mesatar) në pjesën e sipërme të këmbës.
A duhet të flini me një mbajtës kyçi?
A duhet të vishen mbajtëset e kyçit të këmbës gjatë gjumit? Jo, përveç nëse mjeku juaj ju rekomandon ta bëni këtë.
