Të ulesh ulur me këmbët e kryqëzuara nuk do të shkaktojë urgjencë mjekësore. Megjithatë, mund të shkaktojë një rritje të përkohshme të presionit të gjakut dhe të çojë në sjellje të keqe. Për një shëndet optimal, përpiquni të shmangni qëndrimin ulur në çdo pozicion, pavarësisht nëse i kryqëzoni këmbët apo jo, për periudha të gjata kohore.
A është mirë të ulesh këmbëkryq?
Kur ulemi në dysheme, lordoza lumbare është relativisht e ulët, që është më afër pozicionit dhe qëndrimit tonë natyror. Të ulesh këmbëkryq mund të të sjellë lakimin natyral dhe korrekt si në pjesën e sipërme ashtu edhe në pjesën e poshtme të shpinës, duke stabilizuar në mënyrë efektive pjesën e poshtme të shpinës dhe legenit.
Pse nuk duhet të kryqëzoni këmbët kur jeni ulur?
Nuk është mirë për qarkullimin tuaj
Kur jeni ulur, këmbët tuaja luftojnë gravitetin për të mbajtur gjakun të rrjedhë siç duhet normalisht. Por kryqëzimi i këmbëve e bën edhe më sfidues që gjaku të qarkullojë në zona të ndryshme të trupit, duke shkaktuar inflamacion të venave dhe potencialisht duke ju vënë në rrezik më të madh për një mpiksje gjaku.
A është e keqe për qëndrimin të ulesh këmbëkryq në një karrige?
A duhet të uleni këmbëkryq? Në përgjithësi, përgjigjja është jo. Nuk ka asnjë arsye të mirë për t'u ulur këmbëkryq, dhe ndërsa mund të ndihet rehat për një kohë të shkurtër, përfundimisht do të çojë në më shumë dëmtime dhe më shumë dhimbje në muskujt dhe tendinat tuaja. Rehatia jetëshkurtër që merrni nuk ia vlen dhimbjen afatgjatë.
A është e keqe ulja këmbëkryq për juzemër?
Kryqëzimi i këmbëve dëmton venat tuaja Arteriet pompojnë gjakun nga zemra dhe venat e mbartin atë. Venat varikoze dhe merimangë ndodhin kur valvulat e vogla të njëanshme brenda venave tuaja dëmtohen dhe nuk janë në gjendje të pompojnë gjakun përsëri në zemrën tuaj.
