Marrja e vitaminës tuaj prenatale nuk do t'ju bëjë më shumë gjasa për të mbetur shtatzënë. Ky është thjesht një mit që ne jemi të lumtur ta shkatërrojmë. Megjithatë, vitaminat prenatale do t'i bëjnë shumë më të mundshme që të përjetoni një shtatzëni të shëndetshme. Ato reduktojnë ndjeshëm gjasat e defekteve të tubit nervor.
A ju bëjnë vitaminat prenatale më pjellorë?
A ju bëjnë vitamina prenatale pjellore? Pilula Prenat nuk rrisin fertilitetin, por ato mund t'ju ndihmojnë të përjetoni një shtatzëni të shëndetshme dhe të parandaloni komplikimet. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) këshillojnë gratë se kur të fillojnë të marrin prenatale.
A duhet të marr prenatale gjatë përpjekjes për të mbetur shtatzënë?
Nëse po planifikoni të mbeteni shtatzënë, një profesionist i kujdesit shëndetësor do t'ju rekomandojë të filloni të merrni një vitaminë para lindjes. Ju duhet të filloni të merrni një me acid folik 3 muaj përpara se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë. Vitaminat prenatale përmbajnë sasi shtesë të acidit folik, hekurit dhe kalciumit të nevojshëm gjatë shtatzënisë.
Si mund t'ju ndihmojnë Prenatalet të mbeteni shtatzënë?
Vitaminat prenatale përmbajnë DHA, i cili është një lloj acidi yndyror omega-3 që mund të ndihmojë shëndetin e foshnjës tuaj sapo të mbeteni shtatzënë. Acidet yndyrore omega-3 ndihmojnë gjithashtu në përmirësimin e cilësisë së mukusit të qafës së mitrës (e cila është e nevojshme që sperma të arrijë vezën), ndihmojnë në promovimin e një ekuilibri ideal të hormoneve riprodhuese dhe ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së vezës.
Si mund ta rris pjellorinë time?
16 Mënyra natyrale për tëRritja e fertilitetit
- Hani ushqime të pasura me antioksidantë. Antioksidantët si folati dhe zinku mund të përmirësojnë fertilitetin si për burrat ashtu edhe për gratë. …
- Hani një mëngjes më të madh. …
- Shmangni yndyrnat trans. …
- Zvogëloni karbohidratet nëse keni PCOS. …
- Hani më pak karbohidrate të rafinuara. …
- Hani më shumë fibra. …
- Ndërroni burimet e proteinave. …
- Zgjidhni bulmet me yndyrë të lartë.
