psoas është përkulësi kryesor i ijeve, i ndihmuar nga iliacus iliacus.. Ai formon pjesën anësore të iliopsoas, duke siguruar përkulje të kofshës dhe gjymtyrëve të poshtme në nyjen acetabolofemorale. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliacus_muscle
muskul Iliacus - Wikipedia
. Pektineusi, ngjitësit longus, brevis dhe magnus, si dhe tendori fasciae latae tensor fasciae latae Termat anatomike të muskujve
Tensor fasciae latae (ose tensor fasciæ latæ ose, më parë, tensor vaginae femoris) një muskul i kofshës. Së bashku me gluteus maximus, ai vepron në brezin iliotibial dhe është i vazhdueshëm me traktin iliotibial, i cili ngjitet me tibinë. https://en.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_muscle
Tensor fasciae latae muskujve - Wikipedia
përfshihen gjithashtu në përkulje. Gluteus maximus është ekstensori kryesor i ijeve, por pjesa e poshtme e ngjitësit magnus luan gjithashtu një rol.
Cila është gunga në kockën time të kofshës?
Përplasja e kamerës është një "gungë" shtesë e kockës në topin e kyçit të kofshës. (Shih shigjetën e madhe, Figura 1) Kjo zvogëlon butësinë e rrotullimit të kofshës. Goditja e pincës është një buzë ekstra kockore në kupë të gjilpërës.
Çfarë bëni për një muskul të tërhequr në ijë?
Disa mënyra të zakonshme për të ndihmuar në trajtimin e tendosjes së përkuljes së ijeve janë:
- Po pushonmuskujt për t'i ndihmuar ata të shërohen duke shmangur aktivitetet që mund të shkaktojnë tendosje të mëtejshme.
- Veshin një mbështjellës kompresimi rreth zonës. …
- Aplikimi i një pako akulli në zonën e prekur. …
- Aplikimi i një pakete nxehtësie në zonën e prekur. …
- Një dush ose banjë e nxehtë.
Cilat janë shenjat e para të problemeve të ijeve?
Cilat janë shenjat e para të problemeve të ijeve?
- Dhimbje në ijë ose në ijë. Kjo dhimbje zakonisht lokalizohet midis ijeve dhe gjurit. …
- Ngurtësi. Një simptomë e zakonshme e ngurtësimit në ijë është vështirësia për të veshur këpucët ose çorapet tuaja. …
- Çalim. …
- Ënjtje dhe butësi e ijeve.
Sa kohë duhet që një muskul i tërhequr në ijë të shërohet?
Stendet e lehta mund të duhen disa javë për t'u shëruar, ndërsa shtamet e rënda, nga ana tjetër, mund të kërkojnë deri në gjashtë javë ose më shumë për t'u rikuperuar plotësisht. Dështimi për të pushuar siç duhet zakonisht rezulton në dhimbje më të mëdha dhe përkeqësim të dëmtimit.
