EFT ishte më efikase sesa ndërhyrjet fizike si frymëmarrja diafragmatike dhe si dhe ndërhyrjet psikologjike si intervistat mbështetëse. Studimi i punonjësve të kujdesit shëndetësor zbuloi gjithashtu një ulje të ndjeshme të depresionit pas EFT.
A funksionon përgjimi EFT për të gjithë?
Dhe përgjimi po preket gjithashtu globalisht: Në të gjithë botën, njerëzit e përdorin këtë teknikë për të menaxhuar dhimbjet e tyre kronike, dëshirat për ushqim, shqetësimet emocionale dhe më shumë. Kërkimet mbi efektivitetin e tij janë të kufizuar, por disa profesionistë mjekësorë i shohin përfitimet.
A është EFT vërtet efektive?
Sipas studiuesve, këto gjetje treguan se EFT mund të jetë i dobishëm si një trajtim i shkurtër, me kosto efektive dhe i suksesshëm. Një përmbledhje e vitit 2016 e 20 studimeve raportoi se EFT ishte shumë efektiv në reduktimin e simptomave të depresionit.
Sa kohë duhet që përgjimi EFT të funksionojë?
Trokitja ndjek një sekuencë prej pesë hapash, të quajtur shpesh një raund, që kërkon rreth dy minuta për t'u përfunduar. Çështjet me intensitet më të ulët mund të kërkojnë vetëm katër ose pesë raunde për të ofruar lehtësim, ndërsa çështjet më intensive mund të kërkojnë 10 ose 12 raunde. Çështjet intensive ose kronike trajtohen më së miri përmes prekjes së vazhdueshme me kalimin e kohës.
A funksionon vërtet EFT për ankthin?
Terapia me përgjim EFT është demonstruar se përmirëson simptomat e disa çrregullimeve të shëndetit mendor, duke përfshirë ankthin dhe depresionin. Përgjimi EFT për ankthin është njëmënyrë efektive për të reduktuar simptomat e ankthit të tilla si shqetësimi i tepërt, nervozizmi, vështirësitë e gjumit dhe vështirësia në përqendrim.
