Agrumet janë gjithashtu burime të mira të antioksidantëve që luftojnë inflamacionin, të cilët janë të dobishëm për ata me artrit reumatoid.
A e përkeqësojnë agrumet artritin?
Por asnjë dëshmi që lidh frutat agrume me dhimbjen e artritit. Në fakt, vitamina C e gjetur në agrume mund të ndihmojë në të vërtetë artritin tuaj. Mund të bëjë që trupi juaj të prodhojë kolagjen, një komponent i domosdoshëm i kockave të shëndetshme.
Cilat fruta janë të dëmshme për artritin?
Shpërthimi i tre miteve ushqimore të artritit
- Agrumet shkaktojnë inflamacion. Disa njerëz besojnë se duhet të shmangin agrumet sepse aciditeti është inflamator. …
- Shmangia e produkteve të qumështit ndihmon me osteoartritin. Ekzistojnë gjithashtu pretendime se shmangia e qumështit mund të ndihmojë me osteoartritin. …
- Perimet e natës shkaktojnë inflamacion.
A janë portokalli të dëmshëm për artritin?
Agrumet – si portokallet, grejpfrutët dhe limonet – janë të pasura me vitaminë C. Hulumtimet tregojnë se marrja e sasisë së duhur të vitaminave ndihmon në parandalimin e artritit inflamator dhe mbajtjen e nyjeve të shëndetshme me osteoartritin.
Cilat janë 5 ushqimet më të këqija për të ngrënë nëse keni artrit?
Ushqimet që duhen shmangur në artrit janë:
- Mishi i kuq.
- Produkte qumështi.
- Vajra misri, luledielli, luledielli, kikiriku dhe soje.
- Kripë.
- Sheqera duke përfshirë saharozën dhe fruktozën.
- Ushqime të skuqura ose të pjekura në skarë.
- Alkool.
- Karbohidratet e rafinuara si biskotat, buka e bardhë dhe makaronat.
