2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Trajtime dhe Këshilla
- Shmangni duhanin. Duhanpirësit kanë më shumë gjasa të vuajnë nga simptoma të mëdha të astmës. …
- Dijeni se çfarë e shkakton astmën tuaj. …
- Shmangni alergjenët. …
- Ul stresin. …
- Gjeni një ilaç që funksionon mirë për ju. …
- Ushtrim. …
- Mbajeni shtëpinë tuaj të pastër. …
- Ushqehu shëndetshëm.
Çfarë e ndihmon astmën pa inhalator?
Këshilla për kur nuk keni një inhalator
- Ulu në këmbë. Kjo hap rrugët tuaja të frymëmarrjes. …
- Ngadalësoni frymëmarrjen tuaj duke marrë frymë të gjata e të thella. Merrni frymë përmes hundës. …
- Rri i qetë. …
- Largohu nga këmbëza. …
- Pini një pije të ngrohtë me kafeinë, si kafe ose çaj. …
- Merr ndihmë mjekësore.
Çfarë e ndihmon astmën të largohet?
Shmangia e shkaktarëve tuaj është një mënyrë për të ndihmuar në parandalimin e shpërthimeve të astmës
- Vazhdoni të merrni medikamente të përshkruara. Medikamentet kontrolluese afatgjata mund të ndihmojnë gjithashtu në trajtimin e astmës tuaj dhe parandalimin e rikthimit të simptomave. …
- Vazhdoni të shmangni shkaktarët e astmës. …
- Nëse pini duhan, përpiquni ta lini. …
- Merr parasysh imunoterapinë ose vaksinat kundër alergjive.
Si e mundni astmën në mënyrë natyrale?
Këshillim ushqimor
Ushqime me veti anti-inflamatore - të tilla si manaferrat, peshku, avokado dhe çajrat bimor - mund të reduktojnë inflamacionin në rrugët e frymëmarrjes, gjë që mund të minimizoni simptomat dhe ulni rrezikun për një atak astme.
ÇfarëA është pija e mirë për astmën?
Këtu janë 7 çajra që mund të ofrojnë lehtësim të astmës
- Çaj me xhenxhefil. Çaji i xhenxhefilit bëhet duke zier rrënjët e bimës së xhenxhefilit (Zingiber officinale). …
- Çaj jeshil. Çaji jeshil është një pije e njohur që rrjedh nga gjethet e bimës Camellia sinensis. …
- Çaj i zi. …
- Çaj eukalipt. …
- Çaj jamballi. …
- Çaj lëpushkë. …
- Çaj Breathe Easy.
Recommended:
Si të ndihmojmë dhimbjet e mesit deri në pjesën e sipërme të shpinës?
Si mund të kujdeseni për veten në shtëpi? Pusho. … Përdorni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë, të tilla si acetaminofen (për shembull, Tylenol) dhe ilaçe anti-inflamatore josteroide (për shembull, Advil, Aleve, aspirina dhe Motrin). … Përdor një jastëk ngrohjeje ose pako akulli.
Si të ndihmojmë fazën para operacionit?
Aktivitete që mund të bëni së bashku Lojë me role mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të kapërcejë egocentrizmin sepse kjo është një mënyrë për ta vënë veten në vendin e dikujt tjetër. … Lëreni fëmijën tuaj të luajë me materiale që ndryshojnë formë, në mënyrë që ai të fillojë të kuptojë konservimin.
Si të ndihmojmë muskujt e lodhur?
5 teknika për të qetësuar muskujt e lodhur dhe të mbingarkuar Provo një shtrirje të kujdesshme. … Krijoni një rutinë stërvitjeje të ndarë. … Gëzoni një banjë të ngrohtë. … Hani mirë para dhe pas. … Përpjekje për vetë-akupresurë. … Lexo gjithashtu:
Kë të vizitoni për astmën?
Një alergolog është një pediatër ose internist që ka marrë trajnime shtesë për t'u kualifikuar si specialist në alergji dhe imunologji. Një alergolog është i specializuar për alergjitë, astmën dhe astmën alergjike. Cilët profesionistë e trajtojnë astmën?
A ndihmon dushi me avull astmën?
Thyerja e ajrit ose avullit të lagësht funksionon njësoj si pirja e lëngjeve të ngrohta. Mund të ndihmojë në lirimin e kongjestionit dhe mukusit në rrugët tuaja të frymëmarrjes, duke e bërë më të lehtë frymëmarrjen. Merrni një dush të nxehtë dhe me avull me derën e mbyllur ose përdorni një lagështues në shtëpi.
