Thyerja e ajrit ose avullit të lagësht funksionon njësoj si pirja e lëngjeve të ngrohta. Mund të ndihmojë në lirimin e kongjestionit dhe mukusit në rrugët tuaja të frymëmarrjes, duke e bërë më të lehtë frymëmarrjen. Merrni një dush të nxehtë dhe me avull me derën e mbyllur ose përdorni një lagështues në shtëpi. Mund të provoni gjithashtu të kaloni pak kohë në një dhomë me avull.
A e përkeqëson astmën avulli?
"Frymëmarrja në avull mund të shkaktojë potencialisht përkeqësim të astmës pasi mund të veprojë si një irritues, " thotë Fineman. Në këto raste, mund të jetë më mirë të përdorni një lagështues për të rritur lagështinë në ajrin përreth jush, në vend që të merrni frymë direkt me avull.
A i hap dushi i nxehtë rrugët e frymëmarrjes?
Shkencëtarët kanë vërtetuar se qëndrimi në një dush të nxehtë me avull ndihmon në hapjen e rrugëve të frymëmarrjes, lirimin e gëlbazës në sistemin e frymëmarrjes dhe pastron pasazhet e hundës. Një dush i mirë i nxehtë mund të hapë poret e lëkurës dhe të pastrojë disa nga papastërtitë dhe toksinat prej saj. Kjo mund të rezultojë në lëkurë më të freskët dhe më të pastër.
A ju ndihmon dushi i nxehtë të merrni frymë?
Bëni një dush të nxehtë para se të flini, ose uluni në banjë me dush të nxehtë. Avulli do të ndihmojë në hapjen e sinuseve tuaja. Gjithashtu do të ndihmojë në kullimin e mukusit në mënyrë që të mund të merrni frymë më lehtë përmes hundës.
A mund të ndihmojë një dush i nxehtë frymëmarrjen?
Përdorni një lagështues, bëni një dush me avull ose uluni në banjë me derën e mbyllur ndërsa bëni një dush të nxehtë. Ajri i lagësht mund të ndihmojë në lehtësimin e frymëmarrjes së lehtë në disa raste. Pini lëngje. E ngrohtëlëngjet mund të relaksojnë rrugët e frymëmarrjes dhe të lirojnë mukozën ngjitëse në fyt.
