Shumicën e kohës, ato shkaktohen nga stresi dhe ankthi, ose sepse keni pasur shumë kafeinë, nikotinë ose alkool. Ato mund të ndodhin edhe kur jeni shtatzënë. Në raste të rralla, palpitacionet mund të jenë shenjë e një gjendjeje më serioze të zemrës. Nëse keni rrahje zemre, shihni mjekun tuaj.
Pse zemra ime rreh vërtet shumë rastësisht?
Shumicën e kohës, ato shkaktohen nga stresi dhe ankthi, ose sepse keni pasur shumë kafeinë, nikotinë ose alkool. Ato mund të ndodhin edhe kur jeni shtatzënë. Në raste të rralla, palpitacionet mund të jenë shenjë e një gjendjeje më serioze të zemrës. Nëse keni rrahje zemre, shihni mjekun tuaj.
Si mund ta ndaloj zemrën time të rrahë?
Për të mbajtur larg palpitacionet, provoni meditimin, reagimin e relaksimit, stërvitjen, jogën, tai chi ose një aktivitet tjetër kundër stresit. Nëse shfaqen palpitacione, ushtrimet e frymëmarrjes ose tensionimi dhe relaksimi i grupeve individuale të muskujve në trupin tuaj mund të ndihmojnë. Frymemarrje e thelle. Uluni të qetë dhe mbyllni sytë.
Kur duhet të shqetësohem për rrahjet e zemrës sime?
Kur të shkoni te mjeku
Duhet të telefononi mjekun tuaj nëse rrahjet e zemrës suaj zgjatin më shumë se disa sekonda në një moment ose ndodhin shpesh. Nëse jeni të shëndetshëm, nuk keni nevojë të shqetësoheni për rrahjet e shkurtra të zemrës që ndodhin vetëm herë pas here.
A duhet të shkoj në ER për rrahjet e zemrës?
Kërkoni kujdes mjekësor urgjent nëse ka rrahje të zemrësshoqëruar nga: Shqetësim ose dhimbje në gjoks . Të fikët . gulçim i rëndë frymëmarrje.
