2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Zgjedhjet e mira (hani 1 racion në javë) përfshijnë grouper, shojzë e pjerrët, mahi mahi, snapper dhe ton me fin të verdhë. Peshqit që duhen shmangur përfshijnë peshkun shpatë, peshkaqenin, ngjyrën portokalli, marlin dhe skumbri. Për një listë të plotë, klikoni këtu. Çdo peshk i ngrënë nga gratë shtatzëna ose ato me gji duhet të jetë i gatuar mirë dhe kurrë mos përdorni mikrovalë për të gatuar peshk.
A ka peshku Tarakihi i pasur me merkur?
Ajo rekomandon varietetet vajore të peshkut, si toni dhe skumbri pasi janë më të pasur me omega-3 dhe në përgjithësi me pak merkur. Peshq të tjerë të ulët në zinxhirin ushqimor dhe më pas me më pak merkur janë: ton skipjack, tarakihi, merluci blu, hoki, John Dory, monkfish, warehou, whitebait dhe sardelet.
Çfarë peshku mund të ha gjatë shtatzënisë?
Hani një shumëllojshmëri ushqimesh deti që janë të ulëta në merkur dhe të pasura me acide yndyrore omega-3, të tilla si: Salmon . Açuga . Hrengë.
Zgjedhje të tjera të sigurta përfshijnë:
- karkaleca.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Catfish.
- Tun i lehtë i konservuar.
A ka peshk turbot i pasur me merkur?
Peshku me vaj mund të përmbajë gjithashtu merkur. Prandaj, nuk duhet të hani më shumë se dy porcione peshku me vaj (p.sh. salmoni, trofta, sardelet, skumbri) dhe disa peshq jo të yndyrshëm (p.sh. peshku i qenit, levreku, krapi i detit, turbati, shojza, gaforrja).
A është Blue Grenadier i pasur me merkur?
Merkur . Vetëm shumë pak lloje ushqimesh deti përmbajnë merkur - zakonisht grabitqarë të rendit më të lartë (si peshkaqenët e mëdhenj) ose ata që jetojnë deri në një moshë më të madhe (Grenadier blu). Shumica e ushqimeve të detit Australian nuk përbëjnë rrezik.
Recommended:
A është clarinaza e sigurt për shtatzëninë?
Mos merrni Clarinase nësejeni shtatzënë ose ushqeni fëmijën me gji, përveç nëse i keni diskutuar rreziqet dhe përfitimet që lidhen me mjekun ose farmacistin tuaj. Mos u jepni Clarinase fëmijëve nën 12 vjeç. Mos e merrni Clarinase pas datës së skadencës të shtypur në paketë.
A është tambakol i sigurt për shtatzëninë?
Përgjigja e shkurtër: po. Përgjigja më e gjatë: Gratë jo vetëm që mund të hanë një shumëllojshmëri ushqimesh deti, duke përfshirë ton të lehtë të konservuar dhe ton të bardhë gjatë shtatzënisë, por ato absolutisht duhet të hanë ton gjatë shtatzënisë.
A është menstruacioni i sigurt për shtatzëninë?
Nuk ka kohë "të sigurt" të muajit kur mund të bëni seks pa kontracepsion dhe të mos rrezikoni të mbeteni shtatzënë. Por ka raste në ciklin tuaj menstrual kur jeni në gjendjen tuaj më pjellore, dhe kjo është kur keni më shumë gjasa të mbeteni shtatzënë.
A është adalat i sigurt për shtatzëninë?
Adalat dhe shtatzënia Nifedipina bie në kategorinë C. Nuk ka studime të kontrolluara mirë në gratë shtatzëna. Nifedipina duhet të përdoret gjatë shtatzënisë vetëm nëse përfitimi i mundshëm tejkalon rrezikun e mundshëm për foshnjën e palindur.
A është peshku hilsa i mirë për shtatzëninë?
Peshqit me vaj si salmoni, trofta, hilsa, skumbri dhe sardelet duhet të hahen jo më shumë se dy herë në javë. Tuni i freskët duhet të kufizohet në dy biftekë në javë (si pjesë e marrjes javore të peshkut me vaj) dhe toni i konservuar në katër kallaj të mesëm.