Masazh me inde të thella: Ka më shumë se 100 lloje masazhesh, por masazhi i indeve të thella është një opsion ideal nëse keni një hernie diskale sepse përdor një presion të madh. për të lehtësuar tensionin e thellë të muskujve dhe spazmat, të cilat zhvillohen për të parandaluar lëvizjen e muskujve në zonën e prekur.
A mund të përkeqësojë një masazh hernie diskale?
Hernia e diskut, trauma e indeve të buta, kompromisi neurologjik, dëmtimi i shtyllës kurrizore, disseksioni i arterieve vertebrale dhe të tjera ishin ndërlikimet kryesore të masazhit. Manipulimi i shtyllës kurrizore në masazh është shoqëruar vazhdimisht me AE serioze veçanërisht.
A do të ndihmojë masazhi një disk të fryrë?
Siç mund të prisni, një hernie diskale ose e fryrë në shtyllën lumbare mund të ushtrojë presion mbi palcën kurrizore dhe të shkaktojë spazma muskulore, ngërçe, mpirje dhe dhimbje të konsiderueshme në qafë, shpinë ose këmbë. Lajmi i mirë është se masazhi korrigjues mund të jetë shumë i dobishëm në trajtimin e simptomave të fryrjes ose hernies së diskut.
Çfarë nuk duhet të bëni me një hernie diskale?
Një person me hernie diskale duhet të shmangë ngritjen e peshave, presionin e papritur në shpinë ose aktivitetet e forta të përsëritura gjatë rikuperimit. Njerëzit duhet të shmangin të gjitha ushtrimet që shkaktojnë dhimbje ose të ndjehen sikur po e përkeqësojnë dhimbjen.
Cila është mënyra më e shpejtë për të shëruar një hernie diskale?
Trajtime jokirurgjikale
Vetëkujdes: Në shumicën e rasteve, dhimbja ngahernia diskale do të përmirësohet brenda disa ditësh dhe do të zgjidhet plotësisht në 4 deri në 6 javë. Kufizimi i aktivitetit tuaj, terapia me akull/nxehtësi dhe marrja medikamente pa recetë do të ndihmojë në rikuperimin tuaj.
