Ndërveprimet midis barnave tuaja Nuk u gjetën ndërveprime midis melatoninës dhe rrënjës së valerianës. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se nuk ekzistojnë ndërveprime. Gjithmonë konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Çfarë nuk duhet të merrni me rrënjën e valerianës?
Mos e kombinoni rrënjën e valerianës me alkool, mjete të tjera ndihmëse për gjumin, ose antidepresivë. Gjithashtu shmangni kombinimin e tij me medikamente qetësuese, të tilla si barbituratet (p.sh., fenobarbital, sekobarbital) dhe benzodiazepinat (p.sh. Xanax, Valium, Ativan). Rrënja e valerianës gjithashtu ka një efekt qetësues dhe efekti mund të jetë i varur.
Çfarë nuk duhet të përzieni me melatonin?
Melatonin mund të shkaktojë përgjumje dhe përgjumje. Barnat që shkaktojnë përgjumje dhe përgjumje quhen qetësues. Marrja e melatoninës së bashku me medikamente qetësuese mund të shkaktojë shumë përgjumje. Disa nga këto medikamente qetësuese përfshijnë clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan) dhe të tjerë.
Kur nuk duhet të merrni rrënjë sanëz?
Valeriana mund të mos jetë e sigurt nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji. Dhe nuk është vlerësuar për të përcaktuar nëse është i sigurt për fëmijët nën 3 vjeç. Nëse keni sëmundje të mëlçisë, shmangni marrjen e valerianës. Dhe për shkak se valeriana mund t'ju bëjë të përgjumur, shmangni drejtimin e automjetit ose përdorimin e makinerive të rrezikshme pasi ta merrni atë.
A është mirë të marrësh një melatonin çdo natë?
Ështëe sigurt për të marrë suplemente melatonine çdo natë, por vetëm për një afat të shkurtër. Melatonin është një hormon natyror që luan një rol në ciklin tuaj gjumë-zgjim. Ajo sintetizohet kryesisht nga gjëndra pineale e vendosur në tru. Melatonina lirohet si përgjigje ndaj errësirës dhe shtypet nga drita.
