Ushqyerja dhe ushqimi i shëndetshëm Shitet si suplement dietik në formë tabletash, kapsulash, pluhuri dhe të lëngshme. Bari i grurit përdoret shpesh për lëngje ose i shtohet smoothies. Bari i grurit siguron një sasi të përqendruar të lëndëve ushqyese, duke përfshirë hekurin, kalciumin, magnezin, aminoacidet, klorofilin dhe vitaminat A, C dhe E.
Cili është përfitimi i barit të grurit?
Gruri është i ulët në kalori, por i lartë në lëndë ushqyese, duke përfshirë antioksidantë si glutationi, vitamina C dhe vitamina E. Antioksidantët luftojnë radikalet e lira në trup, duke reduktuar stresin oksidativ dhe duke mbrojtur kundër kushteve shëndetësore si artriti, kanceri dhe sëmundjet neurodegjenerative.
Pse bari i grurit është i keq për ju?
Megjithëse bari i grurit konsiderohet mjaft i sigurt, efektet anësore përfshijnë të përziera, dhimbje koke, urtikarie dhe kapsllëk. Meqenëse është rritur në tokë ose ujë dhe hahet i papërpunuar, mund të kontaminohet lehtësisht me baktere ose myk. Gratë shtatzëna dhe ato në gji këshillohen fuqimisht të shmangin çdo formë të saj.
Kur duhet të marr bar gruri?
Lëngu i barit të grurit është një përforcues fantastik i energjisë, kështu që nëse e merrni gjëja e parë në mëngjes mund t'ju japë energjinë që ju nevojitet për të kaluar ditën. Nëse vëreni se shpesh keni një rënie pasdite, provoni të pini një enë me bar gruri rreth 1 orë se zakonisht rënia - dhe prisni të ndjeni ndryshimin!
A është bari i grurit i mirë për flokët?
Sibari i grurit është i njohur për vetitë e tij pastruese, përbërësit e tij të mrekullueshëm heqin qelizat e vdekura nga skalpi juaj. Kjo nxit rritjen e flokëve si dhe u sjell një shkëlqim të bukur flokëve tuaj.
