"Trupi ka vështirësi në tretjen e tyre," tha ai. Disa fruta dhe perime: Perimet dhe frutat, duke përfshirë fasulet, patatet, lakrat e Brukselit, thjerrëzat, brokoli, bananet dhe rrushin e thatë, janë të mira për shëndetin tuaj, por ato përmbajnë sheqerna komplekse dhe niseshte që janë vështirë të shpërbëhet dhe mund të shkaktojë fryrje.
A ju shqetësojnë barkun sulltanet?
Një shqetësim tjetër për të ngrënë shumë rrush të thatë është rritja e fibrave të tretshme. Shumë fibra mund të shkaktojë shqetësim gastrointestinal, si ngërçe, gazra dhe fryrje. Disa njerëz mund të kenë edhe diarre.
A shkaktojnë sulltanat gazra?
Shumë sheqer frutash: Kumbullat e thata, rrushi i thatë, bananet, mollët dhe kajsitë, si dhe lëngjet e bëra nga kumbullat e thata, rrushi dhe mollët mund të shkaktojnë gazra. Shumë fibra: Reduktimi i ushqimeve me fibra të lartë dhe më pas rritja gradualisht e tyre, mund të ndihmojë në identifikimin e sasisë që mund të tolerohet.
A shkaktojnë fryrje fryrje frutat e thata?
Fibra në fruta të thata ka shumë gjëra për të. Një grusht mund të funksionojë si magji nëse keni kapsllëk. Këto ushqime të ëmbla, megjithatë, janë gjithashtu të larta në një sheqer të quajtur fruktozë, i cili mund t'ju shkaktojë dhimbje barku nëse hani shumë.
A shkakton pjeshkë fryrje barku?
Mollët, kajsitë, qershitë, pjeshkët, dardhat, kumbullat dhe kumbullat e thata janë veçanërisht të njohura për shkaktimin e gazit të tepërt. 5 Lëngu i mollës, lëngu i dardhës dhe pijet e frutave janë gjithashtu fajtorë. Arsyeja është sefruta (si gruri) përmban fruktozë.
