Shegat janë një nga ushqimet më të shëndetshme në planet, të mbushura me lëndë ushqyese dhe komponime të fuqishme bimore. Ato kanë përfitime të gjera dhe mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të ndryshme serioze, duke përfshirë sëmundjet e zemrës, kancerin, artritin dhe gjendje të tjera inflamatore.
Çfarë ndodh nëse hamë shegë çdo ditë?
Konsumimi i rregullt i shegës ndihmon në përmirësimin e shëndetit të zorrëve, tretjen dhe mbajtjen larg sëmundjeve të zorrëve. 3. "Shtimi i tij në dietën tuaj të përditshme do të ndihmojë gjithashtu në improvizimin dhe rregullimin e rrjedhës së gjakut," thotë Nmami.
Pse shega është e keqe për ju?
Rrënja, kërcelli ose lëvozhga e shegës është MUNDËSSHTësisht e PASURTË kur merret nga goja në sasi të mëdha. Rrënja, kërcelli dhe lëvozhga përmbajnë helme. Kur aplikohet në lëkurë: Ekstrakti i shegës është MUNDSHËSHT I SIGURT kur aplikohet në lëkurë. Disa njerëz kanë përjetuar ndjeshmëri ndaj ekstraktit të shegës.
Sa shegë duhet të ha në ditë?
Sasi ditore e rekomanduar. Departamenti i Bujqësisë i Shteteve të Bashkuara rekomandon që një person të hajë 2 gota fruta në ditë. Shega dhe farat e tyre janë një mënyrë e pasur me lëndë ushqyese dhe me pak kalori për të arritur këtë objektiv.
A është e sigurt të hash kokrra shege?
Po, Farat e shegës janë absolutisht të ngrënshme. Në fakt, farat dhe lëngjet që rrethojnë farat (së bashku të quajtura aris) janë pjesë e frutave.që duhet të hani.
