Në përgjithësi, duket se statusi i hidratimit mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në performancën mendore. Përmbledhje: Dehidratimi mund të ndikojë negativisht në funksionin e trurit dhe të shkaktojë simptoma si humor, ankth, ulje të përqendrimit dhe konfuzion.
A mund të të dridhet dehidrimi?
Çfarë mund të bëj për këtë? Disa kushte mjekësore mund ta bëjnë një person të ndihet i dobët, i dridhur dhe i lodhur. Dehidratimi, sëmundja e Parkinsonit dhe sindroma e lodhjes kronike, ndër të tjera, shoqërohen me këto simptoma.
A mund t'ju bëjë dehidrimi të ndiheni të shqetësuar?
Hulumtimet tregojnë gjithashtu se uji është i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit tuaj mendor. Dehidratimi mund të rrisë rrezikun e ankthit dhe depresionit, mes gjendjeve të tjera mendore jo të shëndetshme.
Si mund të hidratohem shpejt?
Nëse jeni të shqetësuar për statusin tuaj të hidratimit ose të dikujt tjetër, këtu janë 5 mënyrat më të mira për t'u rihidratuar shpejt
- Ujë. Ndonëse ka të ngjarë të mos jetë befasi, pirja e ujit është më shpesh mënyra më e mirë dhe më e lirë për të qëndruar të hidratuar dhe rihidratuar. …
- Kafe dhe çaj. …
- Qumësht i skremuar dhe me pak yndyrë. …
- 4. Frutat dhe perimet.
Cilat janë shenjat e Dehidrimit?
Simptomat e dehidrimit tek të rriturit dhe fëmijët përfshijnë:
- ndjenja etje.
- urrina e verdhë e errët dhe me erë të fortë.
- ndjesi marramendje ose kokëfortësie.
- ndihem i lodhur.
- agoja, buzët dhe sytë e thatë.
- urinim pak dhe më pak se 4 herë në ditë.
