Koha më e mirë për të peshuar veten Shumica e studiuesve pajtohen se është më mirë të peshoni veten gjëja e parë në mëngjes. Në këtë mënyrë, ju keni më shumë gjasa ta bëni atë një zakon dhe të jeni të qëndrueshëm me të. Peshimi i vetes në mëngjes ndihmon veçanërisht me fitimet që lidhen me moshën, të cilat mund të jenë më të vështira për t'u kontrolluar.
Kur duhet të peshohet një person?
Për peshën më të saktë, peshoni veten gjëja e parë në mëngjes. “[Të peshosh veten në mëngjes është më efektive] sepse ke pasur kohë të mjaftueshme për të tretur dhe përpunuar ushqimin ('agjërimin tuaj gjatë natës').
A duhet të peshoheni pas stërvitjes?
Zakonisht do të peshoni më pak pas një aktiviteti të rëndë fizik për shkak të ujit që keni humbur nga djersitja. Kjo është arsyeja pse një nga kohët më të mira për të peshuar veten është në mëngjes para se të hani ose të ushtroheni.
Sa më shumë peshoni natën?
"Mund të peshojmë 5, 6, 7 paund më shumë gjatë natës sesa gjëja e parë në mëngjes," thotë Hunnes. Një pjesë e kësaj është falë gjithë kripës që konsumojmë gjatë ditës; pjesa tjetër është se ne mund të mos kemi tretur (dhe nxjerrë jashtë) plotësisht gjithçka që kemi ngrënë dhe pirë atë ditë.
Cila është dita më e mirë e javës për t'u peshuar?
Disa kërkime thonë se duhet të peshoni veten të mërkurat sepse është mesi i javës. Ludwiczak thotë se të mërkurat janë të mira, por ju nuk jeni të lidhur me atë ditë. “Shumënjerëzve u pëlqen të shohin se çfarë peshojnë të premten sepse kanë pasur një rutinë të qëndrueshme gjatë gjithë javës, shpjegon ajo.
