Mund të gjeni se shërimi ju bën të lodhur dhe se jeni duke fjetur shumë pas lëndimit. Kjo është krejtësisht normale. Lëndimet dhe inflamacionet mund të jenë jashtëzakonisht të dhimbshme dhe të pakëndshme duke shkaktuar lodhje. Gjumi dhe pushimi luan një rol jetik në rikuperimin pas lëndimit dhe është çelësi për të ndihmuar trupin tuaj të shërohet.
A mund të shkaktojë lodhje një muskul i tërhequr?
Është vërtetuar mirë se simptomat e sindromës së lodhjes kronike mund të përkeqësohen me aktivitet fizik. Tani, një studim i ri mund të hedhë pak dritë mbi arsyen pse ndodh kjo, pasi zbulohet se shpërthimet e lodhjes kronike mund të shkaktohen nga tendosje e lehtë deri në mesatare e muskujve dhe nervave.
Pse ndihem kaq i lodhur pas një dëmtimi?
Kur trupi nuk pushon mjaftueshëm, sekretimi i këtij hormoni të rritjes bie dhe mund të bëhet më e vështirë për trupin tuaj të rikuperohet nga lëndimet. Hormoni prolaktinë, i cili ndihmon në rregullimin e inflamacionit, lirohet edhe gjatë gjumit.
A fle më shumë kur lëndohesh?
A keni nevojë për më shumë gjumë kur jeni të lënduar? Po, hormonet e rritjes duhet të çlirohen në sasi më të mëdha kur trupi ynë po shërohet nga një dëmtim. Këto hormone çlirohen gjatë fazës së 'gjumit të thellë' të ciklit tuaj të gjumit, i cili përsëritet afërsisht çdo 90 minuta.
Pse shërimi ju bën të lodhur?
Për t'u rikuperuar, trupi shkakton një përgjigje lodhjeje në mënyrë që personi të inkurajohet të pushojë. Ky është një stres normal -cikli i rikuperimit. Ndërhyrja kirurgjikale ku trupit i jepen medikamente dhe traumatizohet nga procedurat mund të shkaktojë lodhje ndërsa trupi hyn në modalitetin e riparimit dhe shërimit.
