A tërhoqa një muskul gluteal?

Përmbajtje:

A tërhoqa një muskul gluteal?
A tërhoqa një muskul gluteal?
Anonim

Cilat janë simptomat e një tendosje gluteale? Një dhimbje e papritur dhe e mprehtë në vithe zakonisht ndihet kur ndodh tendosja. Dhimbja do të ndihet menjëherë pas dhe mund të zvogëlohet me kalimin e kohës. Megjithatë, dhimbja ka të ngjarë të ndihet gjatë aktivitetit që përdor muskujt gluteal si vrapimi, përdorimi i shkallëve ose kërcimi.

Si e trajtoni një muskul gluteal të tërhequr?

Për të ndihmuar në lehtësimin e ënjtjes dhe dhimbjes:

  1. Vendosni një pako akulli, pako xhel ose pako me perime të ngrira të mbështjella me një leckë në zonën e lënduar çdo 3 deri në 4 orë për deri në 20 minuta në të njëjtën kohë.
  2. Bëni masazh me akull. …
  3. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë, si acetaminofeni, ibuprofeni ose naprokseni.

Cilat janë shenjat dhe simptomat e dëmtimit gluteus maximus?

Dëmtimi gluteal është dëmtim i cilitdo prej muskujve në vithe: gluteus maximus, gluteus medius dhe gluteus minimus.

Simptomat dhe Shenjat

  • dhimbje dhe ngurtësi pas aktivitetit, veçanërisht në mëngjes pas aktivitetit,
  • ënjtje,
  • butësi,
  • mavijosje, ose.
  • dobësi.

A duhet të zgjas një glute të tërhequr?

Trirja e muskujt tuaj mund të ndihmojë të lehtësojë shtrëngimin dhe tensionin. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë në reduktimin e shqetësimit, si dhimbja e mesit dhe ijet e shtrënguara. Përveç kësaj, shtrirjet glute gjithashtu mund të rrisin fleksibilitetin dhe gamën e lëvizjes dhe të zvogëlojnë rrezikun për lëndime.

Çfarë bën një grisje glutealendjehesh si?

Simptomat. Simptomat e një këputjeje gluteus medius përfshijnë dhimbje dhe ndjeshmëri mbi aspektin anësor të kofshës të cilat mund të përkeqësohen me aktivitete të tilla si vrapimi, ngjitja e shkallëve, qëndrimi i zgjatur ulur ose ecja dhe shtrirja në ana e prekur e kofshës.

Recommended:

Artikuj interesante
Sa për t'i prerë thonjtë e qenve?
Lexo më shumë

Sa për t'i prerë thonjtë e qenve?

Kostoja mesatare për të shkurtuar thonjtë e qenit tuaj zakonisht varion nga afërsisht 10$ deri në 25$ . Në nivel kombëtar, mesatarja për çmimet e pastrimit të qenve është 60-80 dollarë, që zakonisht përfshin jo vetëm prerjen e thonjve. mjet që përdoret për të shkurtuar thonjtë e duarve, këmbëve dhe thonjve.

Çfarë është ligji romanogjermanik?
Lexo më shumë

Çfarë është ligji romanogjermanik?

E drejta civile është një sistem ligjor me origjinë nga kontinenti i Evropës dhe i miratuar në pjesën më të madhe të botës. Sistemi i së drejtës civile është intelektualizuar brenda kuadrit të së drejtës romake dhe me parime thelbësore të kodifikuara në një sistem të referueshëm, i cili shërben si burimi parësor i ligjit.

Ishte peshkopi Stortford?
Lexo më shumë

Ishte peshkopi Stortford?

Bishop's Stortford është një qytet historik tregu në Hertfordshire, Angli, në perëndim të autostradës M11 në kufirin e qarkut me Essex, 27 milje në veri-lindje të Londrës qendrore dhe 35 milje me hekurudhë nga stacioni i Liverpool Street. Bishop's Stortford kishte një popullsi prej 40,815 banorësh në 2019.