1. Ulni presionin e gjakut: Farat e myshkut janë të pasura me kalium i cili ndihmon në uljen e presionit të gjakut, duke mbajtur kështu zemrën të shëndetshme. 2. E mirë për sytë tuaj: Sasitë e larta të vitaminës A dhe beta karotenit në farat e myshkut ndihmojnë në mprehjen e shikimit si dhe zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të kataraktit.
A mund të hamë farat e myshkut?
Mund të hani farat e myshkut të papërpunuara ose t'i shtoni ato në sallatat tuaja si dhe në racionet e frutave. I pjekim të thatë në furrë ose në gaz dhe i hamë. Ju gjithashtu mund t'i shtoni këto fara në supat, zierjet dhe mishrat tuaja.
A e shtojnë peshën farat e myshkut?
Pjepri forcon sytë tuaj: Meqenëse fruti përmban doza të larta të vitaminës A dhe beta-karotenit, ai mund të ndihmojë në përmirësimin e shikimit dhe zvogëlimin e rrezikut të kataraktit. 4. Janë miqësore për humbjen e peshës: Pjepri i myshkut ka përmbajtje të papërfillshme yndyre dhe kështu ndihmojnë në humbjen e peshës.
A janë të mira farat e myshkut për lëkurën?
Pjepri është i mbushur me vitaminë A - e cila ndihmon në prodhimin e qelizave - dhe vitaminë C që ndihmon në formimin e kolagjenit. Ndërkohë, mj alti përmban nivele të larta të antioksidantëve, të cilët ndihmojnë në ngadalësimin e procesit të degjenerimit. Të dyja të kombinuara ndihmojnë në reduktimin e linjave të holla dhe përmirësimin e elasticitetit të lëkurës suaj.
A është pjepri i keq për shëndetin?
Një burim i shkëlqyeshëm i beta-karotenit, acidit folik, kaliumit, vitaminave C dhe A, myshkut jo vetëm ju ndihmon të qëndroni të shëndetshëm, por është gjithashtu i shkëlqyeshëm për lëkurën dhe flokët tuaj.
