Humbja e 10 kilogramëve mund të ulë presionin e gjakut-dhe humbja e peshës ka efektin më të madh tek ata që janë mbipeshë dhe tashmë kanë hipertension. Mbipesha dhe obeziteti janë gjithashtu faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës.
Sa ulet presioni i gjakut me humbjen e peshës?
Sipas udhëzimeve kombëtare dhe kërkimeve të fundit, humbja e peshës mund të ulë presionin sistolik dhe diastolik të gjakut -- dhe potencialisht të eliminojë presionin e lartë të gjakut. Për çdo 20 kilogramë që humbisni, mund të ulni presionin sistolik 5-20 pikë.
A mund të humbni 10 kilogramë presionin e gjakut?
Humbja qoftë edhe disa kilogramë mund të bëjë një ndryshim
Nëse jeni mbipeshë, humbja e pak prej pesë deri në 10 kilogramë mund të ndihmojë në uljen presionin e gjakut.
Sa shpejt ul presionin e gjakut humbja e peshës?
Humbja e peshës së tepërt ndihmon në uljen e presionit të gjakut. Prisni rreth një pikë rënie të presionit sistolik për çdo 2 kilogramë që humbni.
A do të humbasësh 50 kilogramë presionin e gjakut?
Nuk keni nevojë të hiqni 50 paund për të parë një përmirësim. Humbja sa më pak se 10 kilogramë mund të ulë presionin e gjakut dhe të fillojë të lehtësojë tendosjen.
