Për ndjekësit e ndonjë prej këtyre regjimeve, drithërat e paketuara tradicionale janë rreptësisht jashtë kufijve - jo vetëm të preferuarat e fëmijërisë me sheqer si Cinnamon Toast Crunch dhe Lucky Charms, por edhe varietete "të shëndetshme" si Cheerios dhe Raisin Bran, të cilat janë bërë nga drithërat (jo-jo) dhe të pasura me karbohidrate (17 gram dhe 38 gram…
Çfarë drithëra mund të ha në një dietë keto?
Drithërat më të mira miqësore me keto
- Kitchfix Paleo Granola pa kokrra | Proteina vegane me bazë bimore | Pa gluten, sheqer të ulët, karbohidrate të ulëta | Kripë deti kakao 10 oz. …
- Seven Sundays Muesli Drithëra me 4 shije pako me varietet {12 oz.
A mund të hani bollgur në keto?
Por a mund të përshtatet edhe në dietën Keto? Po! Bollguri i pastër, i papërpunuar (jo i gatuar paraprakisht) është gjithashtu një burim i shkëlqyer i niseshtës rezistente; Një komponent i rëndësishëm në dietën Keto. Dhe 1/4 filxhan deri në 1/2 filxhan (masë e thatë) përmban vetëm rreth 12 deri në 24 g karbohidrate të disponueshme.
A mund të pini qumësht në keto?
Pijet që duhet të përpiqeni t'i shmangni në dietën keto
Qumështi i qumështit është gjithashtu i lartë në karbohidrate, kështu që nuk është i përshtatshëm për keto. Kaloni (ose të paktën kufizoni) pijet dietike gjithashtu, thotë Jill Keene, RDN, e cila është në praktikë private në White Plains, Nju Jork. Disa ëmbëlsues artificialë mund të ndikojnë negativisht në sheqerin në gjak, thotë ajo.
A është dieta Coca Cola apo Coke Zero më e mirë për keto?
Coke Zero nuk përmban karbohidrate ose kalori, që do të thotë se me siguri nuk do t'ju lërë jashtëketoza. Megjithatë, duke pasur parasysh se pirja e shpeshtë e pijeve të gazuara dietike është e lidhur me efekte negative shëndetësore, uji është zgjidhja më e mirë.
