2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
12 hapa për të mos tradhtuar veten dhe për të rikthyer zërin tuaj
- Ndaloni së tradhtuari veten duke qenë i sinqertë me veten. …
- Pranoni me hir gjithçka që përballeni. …
- Ndaloni së tradhtuari veten dhe merrni frymë thellë. …
- Fal dhe lëre të shkojë. …
- Trajtojeni veten me butësi. …
- Bërtisni nga maja e mushkërive tuaja.
Pse e tradhtoj veten?
Ne shpesh arrijmë të zhvillojmë modele të tradhtimit të vetvetes sepse thellë brenda ne besojmë se jemi të papërshtatshëm dhe të padenjë. Mund të ndihemi keq me veten sepse jemi të varur. Mund të ndihemi të pasigurt dhe urrejtje ndaj vetvetes për shkak të përvojave traumatike të së kaluarës.
Si e tradhton një person veten?
Le të hedhim një vështrim në disa nga mënyrat se si e tradhtojmë veten tonë:
Marrja e vendimeve sepse kemi frikë nga mosmiratimi i të tjerëve. Të fshihemi kush jemi dhe të përpiqemi të jemi ata që mendojmë se duhet të jemi për t'u përshtatur. Të mendojmë se njerëzit nuk do të na duan nëse e dinë se kush jemi në të vërtetë. Nuk e shprehim mendimin tonë sepse nuk duam të tundim varkën.
Çfarë është tradhtia ndaj vetvetes?
Tradhtia ndaj vetvetes mund të duket si: Mohimi i nevojave tuaja ose dëshira për t'u zgjedhur nga të tjerët. Lejo që kufijtë tuaj të shkelen. Kërkimi i një pune sepse dikush që e doni e sheh atë si "të suksesshëm" nëse nuk përputhet më. Mundësimi i një personi për të bërë diçka që ju dëmton të dyve, për të mos u braktisur.
Si të ndaloj së tradhtuari?
Veprombi 13 hapat e mi për të rimarrë besimin pas tradhtisë:
- Fshini gjurmët e tradhtisë. …
- Fal. …
- Hidhe tradhtinë. …
- Filloni besimin ngadalë. …
- Gjeni të tjerë që kanë besim. …
- Rifje besimin te vetja. …
- Shkëputuni nga njerëzit që nuk keni besim. …
- Mos tradhto.
Recommended:
Si të ndaloni së rrahuri veten?
Në vijim janë 5 praktika për t'ju ndihmuar të bëheni më të mirët që mund të jeni: Përqendrohuni më shumë në bisedat pozitive me veten. Bëni një përpjekje të vetëdijshme për të mos e përulur veten. … Praktikoni mirësinë ndaj vetes. … Ndaloni së krahasuari veten me të tjerët.
Si të ndaloni së shtypuri veten?
Gjërat që mund të provoni tani Regjistrohu. Pyete veten se si ndihesh tani. … Përdor thëniet "Unë". Praktikoni të shprehni ndjenjat tuaja me fraza si “Ndihem konfuz. … Përqendrohuni në pozitiven. Mund të duket më e lehtë për të përmendur dhe përqafuar emocione pozitive në fillim, dhe kjo është në rregull.
Si të ndaloni dyshimin për veten?
Si të kapërceni dyshimin për veten 1- Praktikoni vetëdhembshurinë. … 2- Mbani mend arritjet tuaja të së kaluarës. … 3- Mundohuni të mos e krahasoni veten me të tjerët. … 4- Jini të ndërgjegjshëm për të menduarit tuaj. … 5- Kaloni kohë me njerëz mbështetës.
Si ta ndaloni veten nga gjumi?
9 mënyra për të qëndruar zgjuar vonë dhe për të shmangur të ndiheni të përgjumur Flini një natë të mirë gjumë ose flini brenda. Bëj një sy gjumë. Pini kafeinë me kujdes. Kaloni një meze të lehtë të natës vonë. Shmangni qetësuesit si alkooli.
A mund të ndaloni së nënvlerësuari veten?
Për të mos e nënvlerësuar veten, është e rëndësishme të pranoni se është e nevojshme të bëni gabime sepse ato çojnë në të mësuarit për veten tuaj. Mos harroni se askush nuk është i përsosur dhe se gabimet janë të pashmangshme. Gabimet nuk reflektojnë keq për atë se kush jeni, për talentet ose aftësitë tuaja.
