Uji mineral i gazuar ka kalcium në të, i cili mund të përmirësojë shëndetin e kockave. Dhe ujërat minerale të gazuara me magnez dhe kalcium mund të kenë përfitime për rritjen e kockave.
A është i mirë për ju uji mineral i gazuar?
Asnjë provë nuk sugjeron se uji i gazuar ose i gazuar është i keq për ju. Nuk është aq i dëmshëm për shëndetin e dhëmbëve dhe duket se nuk ka asnjë efekt në shëndetin e kockave. Është interesante se një pije e gazuar madje mund të përmirësojë tretjen duke përmirësuar aftësinë e gëlltitjes dhe duke reduktuar kapsllëkun.
A është mirë të pini ujë mineral çdo ditë?
Për shkak se përmbajtja e mineraleve ndryshon shumë midis llojeve të ndryshme të ujit mineral, nuk ka një sasi të rekomanduar ditore. Megjithatë, ka udhëzime për sasinë e kalciumit dhe magnezit që duhet të merrni, të cilat janë dy lëndët ushqyese më të përhapura në ujin mineral.
Pse uji i gazuar nuk është i mirë për ju?
Përfundimi. Asnjë provë nuk sugjeron që uji i gazuar ose i gazuar është i keq për ju. Nuk është aq i dëmshëm për shëndetin e dhëmbëve dhe duket se nuk ka nuk ka efekt në shëndetin e kockave. Është interesante se një pije e gazuar madje mund të përmirësojë tretjen duke përmirësuar aftësinë e gëlltitjes dhe duke reduktuar kapsllëkun.
Çfarë ndodh nëse pini shumë ujë mineral të gazuar?
Mirëqenia juaj e tretjes
Meqenëse uji i gazuar përmban gaz CO2, flluskat në këtë pije të gazuar mund të shkaktojnëgërryerje, fryrje dhe simptoma të tjera të gazit. Disa marka të ujit të gazuar mund të përmbajnë gjithashtu ëmbëlsues artificialë si sukraloza, paralajmëron Dr. Ghouri, të cilat mund të shkaktojnë diarre dhe madje të ndryshojnë mikrobiomën tuaj të zorrëve.
