Uji i kripur mund të nxjerrë jashtë ujin dhe bakteret duke mbrojtur mishrat e dhëmbëve, kështu që gargarat mund të jenë efektive për përmirësimin e shëndetit të mishrave të dhëmbëve dhe dhëmbëve. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në parandalimin e gingivitit, periodontitit dhe kaviteteve.
Pse ndihmon gargara me ujë të kripur?
Si e pastron fytin uji i kripur? Kur bëni gargarë me ujë të kripur, ju po zhytni qelizat dhe po tërheqni lëngje në sipërfaqe, së bashku me çdo virus dhe bakter në fyt. Kur të pështyni ujin e kripur, ju do të pastroni trupin edhe nga ato mikrobe.
Si i vret kripa bakteret në gojë?
"Shpëlarjet me ujë të kripur vrasin shumë lloje bakteresh nëpërmjet osmozës, e cila largon ujin nga bakteret," thotë Kammer. “Ata janë gjithashtu mbrojtës të mirë kundër infeksionit, veçanërisht pas procedurave.”
Sa kohë duhet të bëni gargarë me ujë të kripur?
09/9Si të bëni gargarë me ujë të kripur
-Pini një gllënjkë të madhe kripë dhe mbajeni në gojë. -Kthejeni kokën prapa dhe bëni gargarë ujin e kripur në fyt për rreth 30 sekonda dhe më pas pështyjeni. -Përsëriteni të njëjtin proces derisa të keni përfunduar të gjithë filxhanin.
A është mirë të bësh gargarë ujë të kripur çdo ditë?
Kini kujdes nëse bëni shpëlarje të shumta të gojës në ditë dhe gëlltitni shumë ujë me kripë, pasi mund t'ju dehidratojë. Pirja e tepërt e ujit me kripë mund të ketë gjithashtu rreziqe për shëndetin, si mungesa e kalciumit dhe presioni i lartë i gjakut. Gargara të paktën dy herë në ditë ështërekomandohet. Ju gjithashtu mund të bëni gargarë shumë më tepër herë.
