Nyjet e muskujve janë tepër të zakonshme por të zakonshme nuk do të thotë se ato janë normale ose të padëmshme. Stresi kronik në muskujt tanë krijon mikro-shqyerje të indeve muskulore, gjë që krijon indin e mbresë.
Si ndihet një nyje muskulore?
Nyjet e muskujve mund të shkaktojnë ndjesi dhembjeje dhe dhimbje në muskuj dhe nyje. Kur prekni një nyjë muskulore, ajo mund të ndihet enjtur, e tensionuar ose me gunga. Mund të ndihet gjithashtu i ngushtë dhe i kontraktuar, edhe kur jeni duke u përpjekur të relaksoheni, dhe ata shpesh janë të ndjeshëm ndaj prekjes. Zona e prekur madje mund të bëhet e përflakur ose e fryrë.
A mund të largohen ndonjëherë nyjet e muskujve?
Nyja aktuale zhvillohet nga trupi juaj duke u përpjekur të mbrojë një vend të lënduar, të tendosur ose të dobësuar. Muskujt rreth zonës do të shtrëngohen për të parandaluar më shumë dëmtime. Nyjet janë të vazhdueshme dhe shumica do të mbeten derisa zona e nyjeve të ndahet dhe muskujt të kontraktohen.
Sa njerëz kanë nyje muskulore?
Shanset janë që të keni përjetuar ndjesinë e butë dhe të dhembshme të një nyje muskulore në një moment të jetës tuaj. Hulumtimet kanë treguar se nyjet e muskujve mund të ndikojnë deri në 85 për qind të popullsisë.
A është keq të shtypësh nyjet e muskujve?
Shtypja në nyjet e muskujve, e quajtur një vetë-masazh i pikës së shkas, është një vend i mrekullueshëm për të filluar, thotë Dr. Adams. Presioni i thjeshtë mund t'i ndihmojë muskujt të relaksohen.
