Gjatë menstruacioneve. Rënia e estrogjenit pak para menstruacioneve mund të kontribuojë në dhimbje koke. Shumë gra me migrenë raportojnë dhimbje koke para ose gjatë menstruacioneve.
Si mund t'i parandaloj dhimbjet e kokës përpara menstruacioneve?
Ngrënia e më pak sheqer, kripë dhe yndyrë, veçanërisht në kohën kur mendohet të fillojë menstruacioni, mund të ndihmojë në parandalimin e dhimbjeve të kokës. Sheqeri i ulët në gjak mund të kontribuojë gjithashtu në dhimbje koke, prandaj sigurohuni që të hani vakte dhe ushqime të rregullta. Flini. Përpiquni t'i jepni përparësi gjumit shtatë deri në nëntë orë në shumicën e netëve.
Kur fillojnë dhimbjet e kokës para menstruacioneve?
Migrenat menstruale, të njohura edhe si dhimbje koke hormonale, ndodhin menjëherë para ose gjatë menstruacioneve të një gruaje (deri në dy ditë para deri në tre ditë gjatë) dhe mund të përkeqësohen me lëvizjen. dritë, erë ose zë. Simptomat tuaja mund të zgjasin për disa orë, por ato ka të ngjarë të zgjasin ditë.
Si i ndaloni dhimbjet e kokës hormonale?
Parandalimi i dhimbjeve të kokës hormonale
- kaloni në një regjim që përfshin më pak ose aspak ditë placebo.
- merr pilula me një dozë më të ulët të estrogjenit.
- merr pilula me dozë të ulët të estrogjenit në vend të ditëve të placebos.
- vesh një copë estrogjenit në ditët e placebos.
- kaloni në pilulat e kontrollit të lindjes vetëm me progestinë.
Si ndihet një dhimbje koke para menstruacioneve?
Simptomat e migrenës menstruale janë të ngjashme me migrenën pa aura. Ajo fillon si një-anash, dhimbje koke pulsuese e shoqëruar me nauze, të vjella ose ndjeshmëri ndaj dritave dhe tingujve të shndritshëm. Një atmosferë mund t'i paraprijë migrenës menstruale.
