Ushqimet që përmbajnë enzima natyrore tretëse përfshijnë ananas, papaja, mango, mj altë, banane, avokado, kefir, lakër turshi, kimchi, miso, kivi dhe xhenxhefil. Shtimi i ndonjë prej këtyre ushqimeve në dietën tuaj mund të ndihmojë në promovimin e tretjes dhe shëndetin më të mirë të zorrëve.
Çfarë përmban enzima të fuqishme tretëse?
Lizozomet janë organele të rrumbullakëta, të lidhura me membranë, që përmbajnë enzima të fuqishme tretëse.
A funksionojnë vërtet enzimat tretëse?
Por provat klinike tregojnë se enzimat tretëse nuk janë efektive në zbutjen e gazrave ose fryrjes. Rezultatet sugjerojnë që këto suplemente janë vërtetuar efektive vetëm për disa kushte mjekësore.
A është mirë të marrësh enzima tretëse çdo ditë?
Nuk ka dozë standarde për enzimat tretëse. Studimet e përdorura shpesh preparate që përmbajnë përzierje të disa enzimave dhe doza efektive ndryshojnë shumë. 2 Nëse do të provoni enzimat e tretjes, merrni parasysh një periudhë të shkurtër prove prej dy ose tre javësh. Nëse funksionon, mund të dëshironi të vazhdoni me të.
A mund të jetë e dëmshme marrja e enzimave tretëse?
Megjithëse rrallë, disa pacientë mund të përjetojnë reaksione alergjike kërcënuese për jetën kur marrin këtë ilaç. Pacientët duhet të ndërpresin mjekimin e tyre menjëherë dhe të kërkojnë ndihmë mjekësore urgjente nëse kanë ndonjë nga shenjat ose simptomat e mëposhtme. Efekte të tjera anësore të enzimave të tretjes përfshijnë: Dhimbje stomaku.
