2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Tendoni i Akilit është një tendinë e trashë e vendosur në pjesën e pasme të këmbës. Ai lidh muskujt gastrocnemius dhe soleus në viç me një pikë futjeje në kalkaneus (kocka e thembra e këmbës FMA. 24496. Termat anatomikë të kockës. Tek njerëzit dhe shumë primatë të tjerë, kalkaneusi (/kælˈske/ɪni nga latinishtja calcaneus ose calcaneum, që do të thotë thembra) ose kocka e thembra është një kockë e tarsusit të këmbës e cila përbën thembrën. Në disa kafshë të tjera është pika e goditjes. https://en.wikipedia.org › wiki › Calcaneus
Calcaneus - Wikipedia
). Është tendina më e fortë në trup dhe i lejon njerëzit të shtyhen gjatë ecjes, vrapimit dhe kërcimit.
Cilat janë 2 shenjat e tendinitit të Akilit?
Cilat janë simptomat e tendinitit të Akilit?
- Dhimbje thembra dhe dhimbje kyçi.
- Ngurtësi ose butësi në tendin.
- Dobësi në këmbë.
- Ënjtje rreth tendinit të Akilit.
Cila është mënyra më e shpejtë për të shëruar tendinitin e Akilit?
Për të përshpejtuar procesin, mund të:
- Pushoni këmbën. …
- Akullojeni. …
- Shtypni këmbën tuaj. …
- Ngrini (ngrini) këmbën. …
- Merrni qetësues kundër dhimbjeve. …
- Përdor një ngritës thembrash. …
- Praktikoni ushtrime shtrënguese dhe forcuese siç rekomandohet nga mjeku juaj, terapisti fizik ose ofruesi tjetër i kujdesit shëndetësor.
Pse më dhemb tendina e Akilit?thembra ime?
Tendiniti i Akilit është shkaktuar nga tendosje të përsëritura ose intensive në tendinën e Akilit, brezi i indit që lidh muskujt tuaj të viçit me kockën tuaj të thembrës. Kjo tendinë përdoret kur ecni, vraponi, kërceni ose shtyni lart në gishtat e këmbëve.
A duhet të zgjas një Akil të lënduar?
Për lehtësim optimal, shtrini rregullisht tendinën tuaj. Ju duhet të vazhdoni të shtriheni edhe kur nuk ndiheni të ngurtësuar ose të lënduar.
Recommended:
Pse ajri ftohet ndërsa ngjitet?
Pse ajri ftohet kur ngrihet nëpër atmosferë? … Ndërsa ajri ngrihet, zgjerohet sepse presioni i ajrit zvogëlohet me rritjen e lartësisë. Kur ajri zgjerohet, ai ftohet në mënyrë adiabate. Pse ajri ftohet kur ngrihet? Ajri i nxehtë ngrihet.
A do të ngjitet një magnet në hekurin duktil?
Magnetët ngjiten tek metalet që kanë vetë veti të forta magnetike, si hekuri dhe nikeli. Metalet me veti të dobëta magnetike përfshijnë aluminin, bronzin, bakrin dhe plumbin. A do të ngjitet një magnet në tubin e hekurit duktil? Hekuri duktil është më elastik se hekuri gri.
Kur mbyllet pllaka e rritjes në thembër?
Zakonisht në moshën 15 vjeç, pllaka e rritjes ka mbaruar së rrituri. Pas kësaj, fëmija juaj nuk do të ketë më sëmundjen e Sever-it. Pse më dhemb thembra 13 vjeçare? Fëmijët që i nënshtrohen rritjeve të rritjes janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj dhimbjes së thembrave duke filluar nga mosha tetë vjeç deri rreth moshës 13 vjeç për vajzat dhe 15 vjeç për djemtë.
Çfarë e shkakton dhimbjen në thembër?
Dhimbja e thembrës, veçanërisht dhimbja therëse e thembrës, shkaktohet më së shpeshti nga fasciiti shputor, një gjendje që nganjëherë quhet edhe sindroma e nxitjes së thembrës kur ekziston një nxitje. Dhimbja e thembrës mund të jetë gjithashtu për shkak të shkaqeve të tjera, të tilla si një frakturë stresi, tendonit, artrit, acarim nervor ose, rrallë, një kist.
Cila është mënyra më e mirë për të trajtuar një flluskë në thembër?
Për të trajtuar një flluskë, dermatologët rekomandojnë sa vijon: Mbuloni flluskën. Mbuloni lirshëm flluskën me një fashë. … Përdor mbushjen. Për të mbrojtur fshikëzat në zonat nën presion, si p.sh. në fund të këmbëve, përdorni mbushje.
