2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Dhimbja e thembrës, veçanërisht dhimbja therëse e thembrës, shkaktohet më së shpeshti nga fasciiti shputor, një gjendje që nganjëherë quhet edhe sindroma e nxitjes së thembrës kur ekziston një nxitje. Dhimbja e thembrës mund të jetë gjithashtu për shkak të shkaqeve të tjera, të tilla si një frakturë stresi, tendonit, artrit, acarim nervor ose, rrallë, një kist.
Si mund ta largoj dhimbjen në thembër?
Si mund të trajtohet dhimbja e thembra?
- Pusho sa më shumë.
- Aplikoni akull në thembër për 10 deri në 15 minuta dy herë në ditë.
- Merrni medikamente kundër dhimbjeve pa recetë.
- Vishni këpucë që përshtaten siç duhet.
- Vishni një splint nate, një pajisje speciale që shtrin këmbën gjatë gjumit.
- Përdorni ashensorët e thembrave ose futjet e këpucëve për të reduktuar dhimbjen.
Si e rregulloni dhimbjen e këmbës?
Si trajtohet dhimbja e këmbës?
- Pushoni këmbën kur të mundeni, veçanërisht pas periudhave të aktivitetit. Përdorni një pako akulli për intervale 20-minutëshe, e ndjekur nga 20 minuta pushim. …
- Vishni këpucë të rehatshme. …
- Ushtrim. …
- Përdor futje ortotike. …
- Menaxhoni peshën tuaj trupore. …
- Merr ilaçe kundër dhimbjeve.
A mund të largohet vetë fasciiti shputës?
Fasciiti plantar zakonisht zgjidhet vetvetiu pa trajtim. Njerëzit mund të përshpejtojnë rikuperimin dhe të lehtësojnë dhimbjen me shtrirje dhe ushtrime specifike të këmbës dhe të viçit. Për disa njerëz, fasciiti i shputës bëhet një gjendje kronike.
Can Plantarfasciiti shkakton dhimbje në topin e këmbës?
(Plantar Fasciitis)
Fashioza shputore është dhimbje me origjinë nga brezi i dendur i indit i quajtur fascia shputore që shtrihet nga fundi i kockës së thembrës deri në bazën e gishtërinjve (topi i këmbës). Indi lidhor midis thembrës dhe topit të këmbës mund të dëmtohet dhe të dhimbshëm.
Recommended:
Ku ngjitet akili në thembër?
Tendoni i Akilit është një tendinë e trashë e vendosur në pjesën e pasme të këmbës. Ai lidh muskujt gastrocnemius dhe soleus në viç me një pikë futjeje në kalkaneus (kocka e thembra e këmbës FMA. 24496. Termat anatomikë të kockës. Tek njerëzit dhe shumë primatë të tjerë, kalkaneusi (/kælˈske/ɪni nga latinishtja calcaneus ose calcaneum, që do të thotë thembra) ose kocka e thembra është një kockë e tarsusit të këmbës e cila përbën thembrën.
Kur mbyllet pllaka e rritjes në thembër?
Zakonisht në moshën 15 vjeç, pllaka e rritjes ka mbaruar së rrituri. Pas kësaj, fëmija juaj nuk do të ketë më sëmundjen e Sever-it. Pse më dhemb thembra 13 vjeçare? Fëmijët që i nënshtrohen rritjeve të rritjes janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj dhimbjes së thembrave duke filluar nga mosha tetë vjeç deri rreth moshës 13 vjeç për vajzat dhe 15 vjeç për djemtë.
Çfarë e shkakton dhimbjen e kyçeve të gishtave dhe këmbëve?
Lëndimet mund të përfshijnë ndrydhje, tendosje, dislokim ose frakturë. Një mjek mund të ketë nevojë të rivendosë një kockë të thyer. Inflamacioni për shkak të artritit ose infeksioneve mund të çojë gjithashtu në dhimbje të kyçeve të gishtave.
Çfarë e shkakton dhimbjen e pektineusit?
Shkaku më i zakonshëm i dëmtimit të muskulit pektineus është nga sforcimi i tepërt ose mbizgjatja e hapit të kryer nga këmbësorët me fuqi dhe disa vrapues, dhe shpesh quhet si një tendosje në ijë. Dhimbja e lokalizuar në zonën e ijeve, në njërën anë ose në tjetrën, është një tregues kryesor i dëmtimit të pectineusit.
Cila është mënyra më e mirë për të trajtuar një flluskë në thembër?
Për të trajtuar një flluskë, dermatologët rekomandojnë sa vijon: Mbuloni flluskën. Mbuloni lirshëm flluskën me një fashë. … Përdor mbushjen. Për të mbrojtur fshikëzat në zonat nën presion, si p.sh. në fund të këmbëve, përdorni mbushje.
