Kur bëhet fjalë për ushqimin, tortillat e misrit kanë avantazhin se bëhen nga drithërat e plota, me më pak kalori, natrium dhe karbohidrate, por më shumë fibra se tortillat me miell. Ato janë gjithashtu pa gluten.
A janë më të mira për ju tortillat me misër apo miell?
Nëse jeni duke kërkuar për opsionin më të shëndetshëm, tortillat e misrit e kalojnë alternativën e tyre të miellit. Tortillat e misrit japin fibra, drithëra të plota dhe lëndë ushqyese të tjera, ndërsa janë më të ulëta në yndyrë dhe kalori sesa tortillat me miell. Tortillat 100% të misrit janë gjithashtu të sigurta për ata me sëmundje celiac ose intolerancë ndaj glutenit.
A janë tortillat e misrit të dëmshme për humbjen e peshës?
A janë tortillat e misrit të dëmshme për humbjen e peshës? Tortillat e misrit nuk janë të këqija për humbje peshe, përveç nësejeni në një dietë vërtet të rreptë keto ose pa karbohidrate. Në fakt, tortillat e misrit mund t'ju ndihmojnë patjetër të humbni peshë nëse jeni mësuar të hani tortilla me miell.
A janë tortillat e misrit më të shëndetshme se të bardha?
Tortillat me misër janë më të shëndetshme se tortillat me miell, kanë më shumë lëndë ushqyese dhe minerale dhe përgjithësisht përmbajnë më pak kalori. Por një tortilla e vogël me miell do të përmbajë më pak kalori se një tortilla më e madhe misri, ndërsa një tortilla me grurë të plotë do të jetë më ushqyese se një tortilla me miell me të njëjtën madhësi.
Sa tortilla duhet të ha në ditë?
Pra, nëse jeni në dietë, hani një ose dy tortilla dhe sigurohuni që mbushja të jetë e shëndetshme.“Tortillat nuk të bëjnë të shtosh peshë, çfarë fusim brenda saj”, thotë eksperti.
