Përfitimet: Kur e bëni këtë, forca e muskujve të viçit përmirësohet ndjeshëm. Ai shton thellësi në barkun tuaj dhe do të zgjasë shtyllën kurrizore, duke shtuar kështu ato centimetra në lartësinë tuaj.
A ju bëjnë ushtrimet më të gjatë?
Jo ushtrime ose shtrirje Teknikat mund t'ju bëjnë më të gjatëShumë njerëz pretendojnë se aktivitetet si varja, ngjitja, përdorimi i një tavoline përmbysëse dhe noti mund të rrisin gjatësinë tuaj. Fatkeqësisht, nuk ka asnjë provë të mirë për të mbështetur këto pretendime.
Si mund të rritem 6 inç më i gjatë?
Si të rritemi 6 inç më i gjatë?
- Hani një mëngjes të shëndetshëm.
- Shmangni faktorët që pengojnë rritjen.
- Flini shumë gjumë.
- Hani ushqimet e duhura.
- Rrisni imunitetin tuaj.
- Ushtroni trupin tuaj.
- Praktikoni qëndrim të mirë.
- Vakte të vogla dhe të shpeshta.
A mund të rritem 2 inç?
Në fakt, me një vendosmëri dhe qasjen e duhur ne mund të rritemi 2 deri në 6 inç edhe pas moshës 18 vjeç. Shumë njerëz mendojnë se rritja e lartësisë pas pubertetit nuk është e mundur.
Cili ushtrim e rrit lartësinë në çast?
10 ushtrime shtrënguese për të rritur në mënyrë efektive gjatësinë dhe…
- Përkulje përpara.
- Bar varur.
- Cobra Stretch.
- Zgjatja e murit.
- Not në tokë të thatë.
- Ngritja e legenit.
- Zgjatja e shtyllës kurrizore përpara.
- Pilates Rrotullohet.
