2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Në shumicën e rasteve simptomat do të përmirësohen pa ndonjë trajtim specifik. Nuk ka asnjë lidhje midis këtij lloji të dhimbjes së gjurit dhe artritit të përgjithësuar të nyjeve të gjurit më vonë në jetë. Është normale të përjetoni një rritje të shkurtër të simptomave kur filloni për herë të parë programin e ushtrimeve.
A mund të kurohet dhimbja e përparme e gjurit?
Në shumicën e rasteve gjendja nuk mund të rregullohet ose kurohet, por mund të menaxhohet mirë me kalimin e kohës. Opsionet përfshijnë ilaçe kundër dhimbjes, humbje peshe, fizioterapi, injeksione në nyje dhe kirurgji në disa raste. Nëse jeni mbipeshë, atëherë humbja e peshës shpesh mund të jetë shumë e suksesshme.
Si e ndaloni dhimbjen e përparme të gjurit?
Ka ndryshime të thjeshta që mund të bëni për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes së përparme të gjurit
- Ndryshime në aktivitet. Ndaloni së kryeri aktivitetet që ju lëndojnë gjurin derisa dhimbja të largohet. …
- Ushtrime të terapisë fizike. …
- Akull. …
- Ortotikët dhe Këpucët. …
- Barna anti-inflamatore josteroidale (NSAIDs)
Çfarë e shkakton dhimbjen e përparme të gjurit?
Dhimbja e përparme e gjurit fillon kur kapaku i gjurit nuk lëviz siç duhet dhe fërkohet me pjesën e poshtme të kockës së kofshës. Kjo mund të ndodhë sepse: Kapaku i gjurit është në një pozicion jonormal (i quajtur edhe shtrirje e dobët e nyjës patellofemorale). Ka shtrëngim ose dobësi të muskujve në pjesën e përparme dhe të pasme të kofshës.
Sa zgjat dhimbja e gjurit të përparmë?
E thjeshtëtendosjet ose ndrydhjet mund të zgjasin për një deri në dy javë. Lëndimet më të gjera që kërkojnë kirurgji artroskopike mund të duhen një deri në tre muaj për t'u shëruar. Lëndimet e mëdha traumatike në gju mund të zgjasin deri në një vit për t'u shëruar.
Recommended:
Cila bursa komunikon me nyjen e gjurit?
bursa suprapatellare ose prerje midis sipërfaqes së përparme të pjesës së poshtme të femurit dhe sipërfaqes së thellë të kuadricepsit femoris. Lejon lëvizjen e tendinit kuadriceps mbi skajin distal të femurit. Në rreth 85% të individëve, kjo bursë komunikon me nyjen e gjurit.
Çfarë do të thotë tejzgjatja e gjurit?
Një gju i tepërt i zgjatur ndodh kur gjuri është i përkulur prapa, shpesh si rezultat i uljes së gabuar pas një kërcimi. Një gju i zgjatur mund të dëmtojë ligamentet, kërc dhe struktura të tjera stabilizuese në gju. Si e trajtoni gjurin e hiperzgjatur?
Cilët muskuj janë të përfshirë në përkuljen e gjurit?
Flexion kryhet nga funksioni kërthiza dhe biceps femoris biceps femoris. Të dy kokat e bicepsit femoris kryejnë përkulje të gjurit. Meqenëse koka e gjatë e ka origjinën në legen, ajo është e përfshirë në shtrirjen e ijeve. Koka e gjatë e bicepsit të femorisit është një përkulës më i dobët i gjurit kur ijë është zgjatur (për shkak të pamjaftueshmërisë aktive).
A ndihmojnë pantallonat kompresuese dhimbjet e gjurit?
Lëvizja e butë ndihmon që gjaku të rrjedhë në indet tuaja të buta, duke i mbajtur muskujt tuaj të fortë dhe duke nxitur riparimin e indeve. Veshjet me kompresim mund të sigurojnë një mbështetje shumë të nevojshme për gjunjët tuaj, duke hequr presionin nga nyja e gjurit dhe duke ju ndihmuar të qëndroni aktivë dhe të lëvizshëm.
Pse nuk largohet dhimbja?
Një lezion i vogël në gojë ka shumë të ngjarë të jetë një plagë e padëmshme e kancerit. Por nëse nuk përmirësohet brenda dy javësh, është koha për të parë një mjek ose dentist për t'u siguruar që nuk është diçka më serioze. Këto lezione janë të zakonshme.
