Një gju i tepërt i zgjatur ndodh kur gjuri është i përkulur prapa, shpesh si rezultat i uljes së gabuar pas një kërcimi. Një gju i zgjatur mund të dëmtojë ligamentet, kërc dhe struktura të tjera stabilizuese në gju.
Si e trajtoni gjurin e hiperzgjatur?
Trajtimi i simptomave të hiperekstensionit të gjurit
- Pusho. Merrni një pushim nga sportet dhe aktivitetet fizike.
- Akull. Blini gjurin tuaj të tepërt me akull për të ndihmuar në uljen e ënjtjes.
- Mjekim. Ju mund të merrni ilaçe anti-inflamatore për të reduktuar dhimbjen.
- Ngrini këmbën. Mbajeni këmbën lart mbi zemrën kur është e mundur.
- Ngjeshje.
Si e dini nëse e keni zgjatur më shumë gjurin?
Shpërndaje në Pinterest Një gju i tepërt i zgjatur mund të ndodhë pas ngjarjeve me ndikim të lartë. Simptomat mund të përfshijnë ënjtje, dhimbje të forta gjuri dhe mavijosje të dukshme. Një gju i tepërt i zgjatur shpesh është i lehtë për t'u dalluar kur ndodh. Një person shpesh mund të ndiejë gjurin të përkulet prapa jashtë vijës me këmbën.
A do të shërohet vetë gjuri i zgjatur?
Shumica e rasteve të gjurit të zgjatur që ndodhin në fushën sportive janë të trajtueshme pa kirurgji. Thellësia e kujdesit varet nga rasti në rast, por elementët e mëposhtëm zakonisht janë të dobishëm: Pushimi i mjaftueshëm me këmbën tuaj të ngritur është një domosdoshmëri. Ju keni për t'i dhënë ligamenteve kohë të mjaftueshme për t'u shëruar.
Sa kohë duhet për një gju të hiperzgjaturshërohem?
Shërimi nga një ndrydhje e lehtë deri në mesatare pas një dëmtimi të hiperekstensionit të gjurit mund të zgjasë 2 deri në 4 javë. Është e rëndësishme gjatë kësaj kohe të kufizohen aktivitetet që mund të tendosin më tej gjurin dhe të vazhdoni të menaxhoni ënjtjen dhe dhimbjen.
