Këtu janë 5 hapa për të çliruar dhe për të hequr dorë nga inati:
- Pranoni pakënaqësinë. …
- Identifikoni se ku keni fuqi. …
- Merrni Veprim Aty ku Keni Fuqi. …
- Lëshoni çdo gjë për të cilën nuk keni fuqi. …
- Bëni mirënjohjen një zakon të përditshëm.
Çfarë e shkakton pakënaqësinë?
Nuk ka asnjë shkak të pakënaqësisë, por shumica e rasteve përfshijnë një ndjenjë të fshehtë të keqtrajtimit ose të keqtrajtimit nga një person tjetër. Përjetimi i zhgënjimit dhe zhgënjimit është një pjesë normale e jetës. Kur ndjenjat bëhen shumë dërrmuese, ato mund të kontribuojnë në pakënaqësi.
A mund ta kapërcejnë njerëzit pakënaqësinë?
Po, mund të provoni. Dhe po, e vetmja mënyrë që mund të dini nëse ajo që është e mundshme mund të bëhet e mundur është ta emërtoni atë si një problem dhe t'i jepni përpjekjet tuaja maksimale. Një gjë që mund ta dini me siguri është se nëse nuk përpiqeni të trajtoni pakënaqësinë, ajo nuk do të largohet vetë.
Si e shëroni pakënaqësinë në një marrëdhënie?
Më poshtë, Hansen tregoi tre mënyra se si mund të parandalojmë që inati të prishë marrëdhënien tonë
- Jini të drejtpërdrejtë dhe të qartë për nevojat tuaja. Pakënaqësia shfaqet kur njëri ose të dy partnerët nuk po plotësojnë nevojat e tyre. …
- Përqendrohuni te ndjenjat. …
- Përqendrohuni në gjërat pozitive.
Cili është antidoti i pakënaqësisë?
Zgjidhni mirënjohje si një kundërhelm ndaj zemërimit dhe pakënaqësisë. Biseda për mirënjohjeka shumë këtë kohë të vitit, por shumica prej nesh ndiejnë njëfarë mirënjohjeje çdo ditë, edhe nëse nuk e njohim si të tillë.
