Koha më e mirë për të marrë djegësin e yndyrës është kur të zgjoheni, 30 minuta para mëngjesit ose stërvitjes tuaj në mëngjes. Kjo ndodh sepse metabolizmi i trupit tuaj ngadalësohet kur jeni në gjumë. Marrja e djegies së yndyrës gjëja e parë në mëngjes do të veprojë si fillimi i ditës suaj, duke ju lejuar të përfundoni një stërvitje më intensive.
Kur duhet të merrni Thermogenics?
Marrja e një 30-60 minuta para stërvitjes mund t'ju ndihmojë të stërviteni më shumë dhe më gjatë, dhe gjithashtu mund t'ju ndihmojë të digjni më shumë kalori. Asnjëherë nuk duhet të merrni më shumë se doza e rekomanduar ditore, as nuk duhet të merrni suplement termogjenik pak para se të shkoni në shtrat.
Kur është koha më e mirë e ditës për të marrë djegës dhjami?
Djegësit e yndyrës stimulues termogjenë si PhD Lean Degree Max Strength janë ideale për përdorim para ushtrimeve të mëngjesit, por mund të përdorni gjithashtu CLA, Carnitine dhe Sinetrol në këto kohë, por nëse bini shi në mbrëmje dhe vlerësoni gjumin tuaj (që sigurisht duhet ta bëni nëse dëshironi të humbni yndyrën e trupit) qëndroni në përdorimin e jostimulantit…
A duhet të marr një termogjenik?
Suplementet termogjenike tregtohen si një mënyrë e lehtë për të djegur dhjamin. Ndërsa ka prova që ato mund të zvogëlojnë oreksin dhe të nxisin metabolizmin dhe djegien e yndyrës, efektet janë relativisht të vogla. Ato mund të jenë më efektive kur kombinohen me ndryshime të tjera diete dhe ushtrimesh, por nuk janë një zgjidhje magjike për pilula.
Kur është koha më e mirë për të marrë Lkarnitinë?
Për shkak se L-carnitina mund të përthithet shpejt në trup, veçanërisht kur konsumohet në formë të lëngshme, koha më e mirë për t'u marrë është në mëngjes dhe/ose para stërvitjes. Rekomandohet që të merrni 2-4 g L-carnitine në ditë, e ndarë në dy ose tre doza të ndara në mënyrë të barabartë.
