Rutabaga ose suedez është një perime me rrënjë, një formë e Brassica napus. Emra të tjerë përfshijnë rrepë suedeze, neep dhe rrepë - megjithatë, diku tjetër emri "rrepë" zakonisht i referohet rrepës së bardhë të lidhur. Lloji Brassica napus e ka origjinën si një hibrid midis lakrës dhe rrepës.
A është rutabaga një perime me pak karbohidrate?
Një porcion 1 filxhan rutabaga e zier në kubikë ka 51 kalori dhe 12 gram karbohidrate, krahasuar me 136 kalori dhe 31 gram karbohidrate në të njëjtën sasi patate. Për këtë arsye, unë do të rekomandoja fuqimisht futjen e rutabagës në dietën tuaj nëse jeni duke kërkuar për opsione me pak karbohidrate.
A janë rutabaga e pasur me karbohidrate?
Ushqyese dhe me pak kalori
Rutabagat janë një burim i shkëlqyer i lëndëve ushqyese. Një rutabaga mesatare (386 gram) ofron (1): Kalori: 143. Karbohidrate: 33 gram.
A është rutabaga më e mirë për ju se patatja?
Këshillat e kopshtarisë së kësaj jave: koha e duhur për të mbjellë perime. Rutabaga (për 3,5 ons: 36 kalori, 8 gram karbohidrate, 3 gram fibra, 6 gram sheqer). Kanë më shumë sheqer se shkëmbimet e tjera të patates, por gjithsesi kanë më pak se gjysmën e kalorive të patateve ose patateve të ëmbla.
A është rutabaga miqësore për diabetikët?
Perimet me rrënjë si patatet, karotat, panxhari, rrepka, rrepat, rutabagas, rrënja e selinos dhe jicama janë veçanërisht ideale nëse jeni me diabet dhe po përpiqeni të humbni peshë.
