Hash kafetë janë ushqimi kryesor i mëngjesit – i freskët, i shijshëm dhe i zhytur në një ketchup të kripur dhe të ëmbël. Është për të ardhur keq që shumica e varieteteve janë të pasura me karbohidrate, të skuqura thellë dhe të shërbyera me ketchup konvencional që mund të heqë sheqerin në gjak.
A janë hash browns vërtet të pashëndetshme?
Nuk ka një shumë gabim me hash browns pasi ato janë kryesisht të përbëra nga patate, e cila mund të marrë një rap të keqe nga dietistët pa karbohidrate, por si një bazë ushqimore. përmban shumë lëndë ushqyese. Është burim shumë i mirë i vitaminës B6 dhe kaliumit, bakrit, vitaminës C, manganit, fosforit, niacinës, fibrave dietike dhe acidit pantotenik.
Sa kalori ka në kafshatë e skuqura?
Hash Browns-et tona janë jashtëzakonisht të shijshme dhe të përkryer krokante. Këto peta të grira me patate të grira në kafe janë përgatitur në mënyrë që të jenë me gëzof nga brenda dhe krokante dhe të thekur nga jashtë. Ka 140 kalori në McDonald's Hash Browns.
Sa kalori ka në 2 vezë të skuqura?
Një sasi mesatare e porcionit prej dy vezësh përmban vetëm 148 kalori ose 620 kiloxhaule – afërsisht e njëjtë me dy mollë.
Sa të dëmshëm janë brioshët për ju?
Kroasani merr natyrën e tij të veçantë të flaktë nga një raport i lartë gjalpë ndaj miellit. I gjithë ky gjalpë e bën brioshin shumë të lartë në yndyrë të ngopur. Të hash një donut në ditë për një javë mund të shtojë 1,500–2,000 kalori shtesë, që përkthehet në rreth një kile yndyrë shtesë.në trup.
