2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Një kiropraktor është një lloj profesionisti mjekësor që specializohet si në sistemin musculoskeletal ashtu edhe në atë nervor, duke përfshirë shtyllën kurrizore. Një nga trajtimet më të zakonshme kiropraktike quhet rregullimi i shtyllës kurrizore, ose manipulimi i shtyllës kurrizore.
A mundet një kiropraktor të rreshtojë shtyllën kurrizore?
Një kiropraktor mund të sigurohet që shtylla kurrizore të jetë e përafruar saktë, në mënyrë që të mos hasni në asnjë problem në të ardhmen. Një nga shenjat më të dukshme që nevojitet një vizitë kiropraktike është nëse jeni duke përjetuar dhimbje kronike të shpinës.
Si mund ta rregulloj shtyllën kurrizore në mënyrë natyrale?
Mbajeni parasysh qëndrimin tuaj, edhe nëse e keni të lehtë
- Lëvizja rregullisht është thelbësore! Mos u ulni shumë gjatë, edhe në një karrige ergonomike zyre. …
- Mbani të dyja këmbët tuaja të sheshta në dysheme. Konsideroni një mbështetëse këmbësh nëse është e nevojshme.
- Mbajeni shpinën në një linjë me pjesën e pasme të karriges tuaj. Shmangni animin përpara ose të përkulur.
Si mund ta riorganizoj shtyllën kurrizore pa një kiropraktor?
Këtu janë disa shtrirje dhe ushtrime që mund t'i provoni në shtëpi:
- Pjerrësi rrotulluese e legenit: Shtrihuni në shpinë me gjunjë të përkulur. …
- Zgjatja latissimus dorsi: Kapni duart së bashku mbi kokën tuaj dhe shtrini krahët sa më lart që të mundeni. …
- Pjerrët e qafës: Kapni majën e kokës me dorën tuaj të djathtë.
Sa kohë duhet për të riorganizuar shtyllën kurrizore?
Normalisht, kur ju merrni manipulimin manual tështylla kurrizore për të korrigjuar ndonjë nga problemet që mund të vuani, ky proces fillestar u merr të rriturve rreth 2-3 javë me dy korrigjime të shtyllës kurrizore gjatë gjithë javës.
Recommended:
A janë të njëjta shtylla kurrizore dhe palca kurrizore?
Kockat, muskujt, tendinat dhe indet e tjera që arrijnë nga baza e kafkës deri te bishti. Shtylla kurrizore mbyllpalcën kurrizore dhe lëngun që rrethon palcën kurrizore. Quhet gjithashtu shtylla kurrizore, shtylla kurrizore dhe shtylla vertebrale.
Cilat kafshë kanë shtyllën kurrizore?
5 grupet e vertebrorëve (kafshët që kanë një shtyllë kurrizore) janë peshqit, amfibëve, zvarranikëve, zogjve dhe gjitarëve. Cila kafshë ka një shtyllë kurrizore? Vertebrorët janë kafshë që kanë një shtyllë kurrizore. A kanë gjarpërinjtë shtyllë?
Cilat molekula) përbëjnë shtyllën kurrizore të ADN-së?
Një shtylla kurrizore sheqer-fosfat (alternuar gri-gri e errët) bashkon së bashku nukleotidet në një sekuencë të ADN-së. Shtylla kurrizore e sheqer-fosfatit formon kornizën strukturore të acideve nukleike, duke përfshirë ADN-në dhe ARN-në. Kjo shtyllë është e përbërë nga grupe të alternuara sheqeri dhe fosfati dhe përcakton drejtimin e molekulës.
A janë varjet e vdekura të mira për shtyllën kurrizore?
Një varje e vdekur mund të dekompresojë dhe zgjasë shtyllën kurrizore. Mund të jetë e dobishme nëse rrini ulur shpesh ose keni nevojë të shtrini një shpinë të lënduar. Provoni të vareni me krahë të drejtë për 30 sekonda deri në një minutë para ose pas stërvitjes për rezultate më të mira.
A mund ta dekompresojnë shtyllën kurrizore tabelat e përmbysjes?
Një tabelë e përmbysjes përfshin shtrirjen në një tavolinë që ju kthen me kokë poshtë në mënyrë që graviteti të mund të dekompresojë disqet në shtyllën kurrizore. Dekompresimi i shtyllës kurrizore jo-kirurgjikale është një formë tërheqjeje ku segmentet në shpinë ose qafën tuaj tërhiqen sistematikisht dhe vazhdimisht nga një sistem tërheqës i kompjuterizuar.
