Proteinat i japin trupit tuaj aminoacide - blloqet ndërtuese që ndihmojnë qelizat e trupit tuaj të bëjnë të gjitha aktivitetet e tyre të përditshme. Proteinat ndihmojnë trupin tuaj të ndërtojë qeliza të reja, të riparojë qelizat e vjetra, të krijojë hormone dhe enzima dhe të mbajë sistemin tuaj imunitar të shëndetshëm.
Çfarë ndihmon në ndërtimin e qelizave të reja?
Proteinat janë blloqet ndërtuese të jetës. Çdo qelizë në trupin e njeriut përmban proteina. Struktura bazë e proteinës është një zinxhir aminoacidesh. Ju keni nevojë për proteina në dietën tuaj për të ndihmuar trupin tuaj të riparojë qelizat dhe të krijojë të reja.
Cila vitaminë ndërton qelizat e reja?
Mineralet, si kalciumi dhe hekuri, janë të rëndësishme për rritjen, zhvillimin dhe mirëmbajtjen e indeve dhe qelizave në trupin tonë. Vitaminat, si vitamina A dhe vitamina C, janë të rëndësishme për rritjen, zhvillimin dhe mirëmbajtjen e indeve dhe qelizave në trupin tonë.
Çfarë ndërton dhe mirëmban qelizat dhe indet e reja?
proteina – lëndë ushqyese që trupi përdor për të ndërtuar dhe mirëmbajtur qelizat dhe indet e tij.
Cila vitaminë nuk mund të ruhet?
Vitaminat e kompleksit B dhe vitamina C janë vitamina të tretshme në ujë që nuk ruhen në trup dhe duhet të konsumohen çdo ditë. Këto vitamina mund të shkatërrohen ose lahen lehtësisht gjatë ruajtjes dhe përgatitjes së ushqimit.
