2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Muskujt e dyshemesë së legenit zgjaten gjatë shtatzënisë dhe ato shtrihen me lindjen. Si rezultat, "muskujt zakonisht shtrëngohen si përgjigje", thotë Mortifoglio pas lindjes. Shtytja e zgjatur, grisja, qepjet dhe/ose një epiziotomi vetëm sa e rrisin tensionin, me inflamacion dhe presion shtesë në zonë.
Sa kohë duhet që VAG-ja juaj të shtrëngohet pas lindjes?
Vagina juaj duhet të bëhet më e ngushtë brenda pak ditësh pas lindjesdhe do të kthehet disi në formën e saj para lindjes rreth gjashtë muaj pas lindjes. Edhe pse pamja e vaginës suaj nuk do të jetë saktësisht e njëjtë, ajo do të jetë shumë afër.
Si të shtrëngoheni pasi keni një fëmijë?
Këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në forcimin e lëkurës së lirshme
- Zhvilloni një rutinë kardio. Ushtrimet kardio mund të ndihmojnë në djegien e yndyrës dhe tonifikimin e muskujve tuaj. …
- Hani yndyrna dhe proteina të shëndetshme. …
- Provo stërvitjen e rregullt të forcës. …
- Pini ujë. …
- Masazh me vajra. …
- Provo produkte që forcojnë lëkurën. …
- Hyni spa për një mbështjellje lëkure.
Si mund ta kënaq burrin tim pas lindjes?
Nëse nuk mund të gjeni dikë që të kujdeset për fëmijën tuaj, çojeni për një shëtitje në karrocë ndërsa ju flisni, ose hani një vakt së bashku pasi ai të flejë. Ka shumë mënyra për të dhënë dhe marrë kënaqësi seksuale. Mendoni për seksin si pikën e fundit, në vend të fillimit. Filloni me gjëra të thjeshta si mbajtja për dore dhe përqafimi.
A është gjë e mirë nëse një vajzë është e ngushtë?
Një 'shtrënguar' vaginë nuk është domosdoshmërisht një gjë e mirë Nëse nuk jeni të ndezur, të interesuar ose të përgatitur fizikisht për marrëdhënie, vagina juaj nuk do të relaksohet, vetë-lubrifikohet dhe nuk shtrihet. Prandaj, muskujt e ngushtë vaginal mund ta bëjnë një takim seksual të dhimbshëm ose të pamundur për t'u përfunduar.
Recommended:
Pse nxitja e lindjes dhemb më shumë?
Një lindje e detyruar mund të jetë më e dhimbshme se një lindje natyrale. Në lindjen natyrale, kontraktimet ndërtohen ngadalë, por në lindjen e detyruar ato mund të fillojnë më shpejt dhe të jenë më të forta. Për shkak se lindja mund të jetë më e dhimbshme, ju keni më shumë gjasa të dëshironi një lloj lehtësimi.
A do të kem periodat pas lindjes?
Mestruacionet zakonisht kthehen rreth gjashtë deri në tetë javë pas lindjes, nëse nuk ushqeni me gji. Nëse ushqeni me gji, koha e kthimit të menstruacioneve mund të ndryshojë. Ata që praktikojnë ushqyerjen ekskluzive me gji mund të mos kenë perioda gjatë gjithë kohës që ushqehen me gji.
A janë të sigurt shiritat e barkut pas lindjes?
Mbulesat e barkut pas lindjes në vetvete janë plotësisht të sigurta. Thënë kështu, gratë që i përdorin ato në mënyrë të pahijshme mund të përfundojnë duke bërë më shumë dëm sesa mirë. A duhet të vishni një rrip barku pas lindjes? Goldberg rekomandon Belly Bandit për pacientët e tij si pjesë e një plani pas lindjes, por ai thotë se mbështjellja e barkut nuk do t'ju ndihmojë të riktheni figurën tuaj para shtatzënisë brenda një jave.
A duhet të mbani maskë gjatë lindjes dhe lindjes?
Ndërsa e dimë që vendosja e një maske për fytyrën gjatë lindjes nuk është ideale, është jashtëzakonisht e rëndësishme. Çdo person që mban maskë në të dyja anët – pacientë, vizitorë dhe profesionistë të kujdesit shëndetësor – ka për qëllim të mbrojë të gjithë të përfshirë.
A janë të mira banjat sitz për pas lindjes?
Ndërsa banjat e ulura mund të përdoren në çdo kohë (dhe të përfshihen si pjesë e rutinës suaj të rregullt të higjienës personale), ato rekomandohen veçanërisht për gratë që kanë lindur kohët e fundit në mënyrë vaginale. temperatura e ujit të përdorur në një banjë sitz rrit rrjedhjen e gjakut në zonën perineale dhe nxit shërimin më të shpejtë.
