Një muskul i tërhequr shpesh mund të ndihet si një dhimbje e mprehtë ose ndjenjë këputjeje në muskul ose nyje. David Patane, specialist i lëvizjeve dhe ushtrimeve dhe pronar i Physique, thotë se përveç kësaj ndjesie, ka edhe shumë simptoma të tjera të tërheqjes së muskujve.
Si e dini nëse keni tërhequr një muskul?
Kontrollo nëse ke ndrydhje ose tendosje
- keni dhimbje, butësi ose dobësi - shpesh rreth kyçit të këmbës, këmbës, kyçit të dorës, gishtit të madh, gjurit, këmbës ose shpinës.
- zona e lënduar është e fryrë ose e mavijosur.
- nuk mund të vendosni peshë mbi dëmtimin ose ta përdorni atë normalisht.
- keni spazma muskulore ose ngërçe – ku muskujt tuaj shtrëngohen vetë me dhimbje.
Sa kohë duhet për t'u shëruar një muskul i tërhequr?
Për një tendosje të lehtë, mund të jeni në gjendje t'i ktheheni aktiviteteve normale brenda tre deri në gjashtë javë me kujdesin bazë në shtëpi. Për shtamet më të rënda, shërimi mund të zgjasë disa muaj. Në raste të rënda, riparimi kirurgjik dhe fizioterapia mund të jenë të nevojshme. Me trajtimin e duhur, shumica e njerëzve shërohen plotësisht.
Çfarë ndjenje ka kur prek një muskul i tërhequr?
Dhimbja e shkaktuar nga një muskul i tërhequr nuk është i mprehtë dhe intensiv, por më tepër një dhimbje e shurdhër dhe dhembje që vihet re edhe më shumë kur përkuleni, lëvizni ose ushtroni presion mbi muskul. Një muskul i tërhequr ndonjëherë mund të ndjehet të butë në prekje. Gjithashtu mund të ndihet sikur ka një "nyjë" të ngushtë në muskul.
A shërohet vetë tërheqja e një muskuli?
Shumica e tendosjeve të muskujve nuk kërkojnë kirurgji, dhe pritet një rikuperim i plotë. Nëse ka një çarje të pjesshme, atëherë atleti mund të kthehet kur ata janë pa dhimbje dhe kanë forcë dhe lëvizje normale. Kjo zakonisht ndodh pas diku nga disa javë deri në disa muaj trajtim dhe terapi të përshtatshme.
