Në vitin 1970 Linus Pauling pohoi se vitamina C parandalon dhe lehtëson episodet e ftohjes së zakonshme. Pauling kishte të drejtë në përfundimin nga provat e publikuara deri atëherë, se në përgjithësi vitamina C ka efekte biologjike në të ftohtin e zakonshëm, por ai ishte tepër optimist për sa i përket madhësisë së përfitimit.
Sa vitaminë C merrte në ditë Linus Pauling?
Ai tha se konsumi ynë i vitaminës C duhet të jetë i barabartë me atë që kafshët e tjera prodhojnë vetë, zakonisht 10-12 gram në ditë. Pauling praktikon atë që predikon, pasi ka rritur gradualisht dozat e tij ditore të vitaminës C nga 3 gram në vitet 1960 në një 18 gram sot.
Çfarë tha Linus Pauling për vitaminën C?
Në një intervistë të vitit 1990 - katër vjet para vdekjes së tij - Pauling tha se njerëzit që marrin vitaminë C dhe suplemente të tjera në "sasi optimale" do të jetonin 25 deri në 35 vjet më gjatë. "Më shumë se kaq," tha ai, "ata do të jenë pa sëmundje."
A ka ndonjë shkencë pas vitaminës C?
Në fakt, vitamina C është studiuar që nga vitet 1930, dhe hulumtimet kanë treguar se ajo mund të përmirësojë cilësinë e jetës për pacientët me kancer, të zvogëlojë incidencën e infeksionit, të lehtësojë lodhjen, dhe më shumë, ndërkohë që ka efekte anësore negative të kufizuara për shumicën e njerëzve.
Cili lloj i vitaminës C është më i mirë?
Këtu, suplementet më të mira të vitaminës C:
- Më e mira në përgjithësi: Nature's Bounty Vitamina C. …
- Organika më e mirë: Vitamina C e Kopshtit të Jetës me Amla. …
- Kapsula më e mirë: Solgar Vitamin C 1000 mg. …
- Çamçakëzi më i mirë: TANI Vitamina C-500 e përtypur. …
- Përforcimi më i mirë: Encapsulations Pure Essential-C & Flavonoids. …
- Dustimi më i mirë: MegaFood C Defense Gummies.