2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Ata zbuluan se ulja drejt e tendos shpinën në mënyrë të panevojshme. … Në mënyrë ideale, duhet të përkuleni pak mbrapa, në një kënd prej rreth 135 gradë, thonë ata.
A duhet të ulem gjithmonë drejt?
Këtu është një kontroll i shpejtë i qëndrimit: Kur jeni ulur, këmbët tuaja duhet të qëndrojnë të sheshta në dysheme, me peshë të barabartë në të dy ijet. Shpina juaj duhet të jetë kryesisht e drejtë (do të keni kthesa natyrale në zonat tuaja të mesit, kraharorit dhe qafës së mitrës).
Pse është e pakëndshme të ulesh drejt?
Dhe ka një arsye për këtë: trupi juaj është stërvitur të besojë se mënyra juaj jo shumë e mirë e qëndrimit ulur ose në këmbë është "normale", kështu që çdo gjë që nuk është ashtu (d.m.th. të uleni drejt) ndihet e pakëndshmesepse muskujt tuaj nuk janë të stërvitur për të mbajtur bustin tuaj të mbështetur në atë mënyrë.
A është më mirë të përkulesh apo të ulesh drejt?
Studimi nga RSNA zbuloi se lëvizja e diskut është më e larta kur uleni drejt në një kënd 90 gradë. Në anën tjetër të botës, studiuesit australianë zbuluan se një kombinim i shtrirjes dhe qëndrimit në këmbë është më i mirë për ne sesa të përpiqemi të qëndrojmë në një pozicion gjatë gjithë ditës.
Sa kohë duhet të uleni drejt?
Përpiquni të shmangni qëndrimin ulur në të njëjtin pozicion për më shumë se 30 minuta. Në punë, rregulloni lartësinë e karriges dhe vendin e punës, në mënyrë që të mund të uleni pranë punës tuaj dhe ta anoni atë drejt jush. Mbështetni bërrylat dhe krahët në karrigen tuajose tavolinë, duke i mbajtur shpatullat të relaksuara.
Recommended:
A duhet të ruhet acetilen drejt?
Mos i ruani cilindrat e acetilenit në anën e tyre. Nëse një cilindër acetileni është përmbysur ose është ruajtur në anën e tij, vendoseni me kujdes cilindrin drejt dhe mos e përdorni derisa lëngu të jetë ulur në fund. Pse cilindrat e acetilenit duhet të mbahen drejt?
A duhet të fle drejt me Covid?
Së pari, nëse po luftoni COVID-19 në shtëpi, nuk keni nevojë të flini në një pozicion të caktuar. "Ne e dimë se gjumi në bark mund të përmirësojë oksigjenimin tuaj nëse keni nevojë për oksigjen shtesë në spital. Nëse nuk keni COVID-19 të rëndë, shtrirja në bark ose anash nuk do të ndikojë në sëmundjen tuaj,"
A do ta kishit mendjen të uleni?
një frazë që do të thoshit për të vë në dukje hipokrizinë e dikujt që ju akuzon/kritikon për një faj që ka vetë; fraza aludon për tenxheren dhe kazanin prej gize, të cilat, dikur, së shpejti të dyja u mbuluan njëlloj me blozë të zezë kur nxeheshin mbi një zjarr të hapur.
A duhet të jetë qafa juaj drejt?
Një qafë normale ka një kurbë të butë në të, shkalla e së cilës mund të ndryshojë në varësi të pozicionit në të cilin ndodheni. Por nëse e humbisni këtë kurbë, përmes lëndimit, shtrembërimit që mbahet për një periudhë të gjatë kohore, ose për një arsye tjetër, mund të zbuloni se edhe pjesa tjetër e qëndrimit të trupit tuaj është prekur.
A duhet të jetë krahu i majtë drejt në golf?
Lojtarët duhet të përpiqen dhe të mbajnë krahun e tyre të majtë sa më drejt që të jetë e mundur pa qenë i ngurtë, ose i kyçur, por një përkulje është në rregull. Shumica e lojtarëve profesionistë fillojnë me një krah të majtë drejt në adresë, i cili përkulet në rreth pesë gradë në majë të kthesës së tyre prapa.
