Vendosja e një jastëku midis këmbëve ose gjumi me një jastëk të gjatë sa trupi mund t'ju bëjë më të rehatshëm. Disa gra mund të preferojnë të heqin dorë tërësisht nga shtrati dhe në vend të kësaj flenë në një karrige të shtrirë. "Kjo është krejtësisht e pranueshme," thotë Santa-Donato.
A mund të flini në shpinë kur jeni shtatzënë?
Nëse zakonisht flini në shpinë (në shpinë), është e sigurt të vazhdoni ta bëni këtë gjatë tremujorit të parë. Por ndërsa mitra juaj rëndohet rreth mesit të shtatzënisë, është më mirë të zgjidhni një pozicion tjetër.
A është mirë të flesh i ngritur gjatë shtatzënisë?
Gjatë tremujorit të parë, është e sigurt për një grua të flejë në çfarëdo pozicioni që ndihet rehat në, qoftë kjo në shpinë, anash apo bark. Çdo kombinim i pozicioneve të mësipërme është gjithashtu i mirë. Mitra nuk është rritur mjaftueshëm për të penguar gjumin.
A mund ta ushqej me gji burrin tim gjatë shtatzënisë?
Shumë gra rrjedhin kolostrum ose pastrojnë lëngje nga thithkat e tyre kur janë shtatzënë. Nuk është saktësisht e njëjta gjë që do të prodhoni kur ushqeni me gji, por është mënyra e gjinjve tuaj për të mbushur pompën (si të thuash). Përderisa ju dhe gjinjtë tuaj po e shijoni, edhe burri juaj mundet.
Cilat janë shenjat që tregojnë se keni një djalë?
Është djalë nëse:
- Nuk keni përjetuar të vjella në mëngjes në shtatzëninë e hershme.
- Rrahjet e zemrës së fëmijës suaj janë më të ulëtase 140 rrahje në minutë.
- Ju po mbani peshën shtesë përpara.
- Barku juaj duket si një top basketbolli.
- Areolat tuaja janë errësuar ndjeshëm.
- Ju jeni në gjendje të ulët.
- Ju keni dëshirë për ushqime të kripura ose të tharta.