2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Fiston mund të jetë një shtesë e mirë për një dietë të shëndetshme gjatë shtatzënisë. Vetëm sigurohuni që të merrni fiston të freskët, t'i pastroni ato tërësisht dhe t'i gatuani siç duhet përpara se t'i shijoni. Dhe nëse preferoni t'u jepni atyre një leje gjatë shtatzanisë, konsideroni t'i zëvendësoni me lloje të tjera peshqish që janë të ulët në merkur.
A kanë fiston të lartë në merkur?
Fiston janë një nga speciet me sasinë më të ulët të merkurit, me sasi mesatare prej 0,003 ppm dhe sasi më të larta në 0,033 ppm.
A mund të hani fiston kur jeni shtatzënë NHS?
Hani gjithmonë të gatuara në vend të butakëve të papërpunuar (përfshirë midhjet, karavidhe, gaforre, karkaleca deti, fiston dhe molusqe) kur jeni shtatzënë, pasi ato mund të përmbajnë baktere dhe viruse të dëmshme që mund të shkaktojë helmim nga ushqimi. Karkalecat e ftohta të gatuara paraprakisht janë të mira.
Cilat ushqim deti duhet të shmangni kur jeni shtatzënë?
Shmangni peshqit dhe butakët e papjekur.
Për të shmangur bakteret ose viruset e dëmshme, mos hani peshk dhe butak të papjekur, duke përfshirë oysters, sushi, sashimi dhe frigorifer ushqim deti të papjekur të etiketuar si stil nova, lox, i tymosur, i tymosur ose i thartë.
Cilat janë frutat që duhen shmangur gjatë shtatzënisë?
Dieta Frutat që duhen shmangur gjatë shtatzënisë
- Papaya– Kryeson listën për arsye të dukshme. …
- Ananas- Nuk u rekomandohen gjithashtu grave shtatzëna pasi përmbajnë disa enzima që ndryshojnë strukturën e qafës së mitrës.të cilat mund të shkaktojnë kontraktime të parakohshme.
Recommended:
A mund të përdorni tansy blu kur jeni shtatzënë?
Holim i rëndë dhe përdorim shumë minimal vetëm gjatë shtatzënisë. Jo për përdorim të brendshëm. Nuk duhet ngatërruar me Tansy Tanacetum vulgare/Chrysanthemum vulgare, të cilat janë shumë toksike. Tanzi blu mund të jetë një problem për ata që kanë probleme me metabolizmin e barnave CYP2D6.
A mund të hani sallam kur jeni shtatzënë?
Ndërsa është më së miri të shmangni mishrat e ushqimit si sallami gjatë shtatzënisë, nëse duhet t'i hani ato, sigurohuni që ato të jenë ngrohur plotësisht për të parandaluar rrezikun e kontraktimit të një patogjeni ushqimor. Dhe nëse keni ndonjë simptomë infeksioni, kontaktoni menjëherë gjinekologun tuaj për të siguruar sigurinë e juve dhe foshnjës suaj.
A mund të pini lager kur jeni shtatzënë?
Kjo është arsyeja pse Departamenti i Shëndetësisë në MB dhe Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG) në SHBA këshillojnë gratë që të mos pinë alkool gjatë shtatzënisë. Pra, ndërsa rreziku i dëmtimit në pirjen e birrës nën 0.5% ABV është jashtëzakonisht i ulët, ende nuk ka asnjë garanci që është plotësisht e sigurt në shtatzëni.
A mund të hani goca deti të pjekura kur jeni shtatzënë?
Peshku dhe butakët e gatuar tërësisht, duke përfshirë gocat e detit, janë të sigurt për t'u ngrënë gjatë shtatzënisë. Gatimi i peshkut shkatërron bakteret dhe viruset e dëmshme që mund të jenë veçanërisht të rrezikshme për ju dhe fëmijën tuaj gjatë shtatzënisë.
A mund të hani peshk dorado kur jeni shtatzënë?
Zgjedhjet e mira (hani 1 racion në javë) përfshijnë grouper, shojzë e pjerrët, mahi mahi, snapper dhe ton me fin të verdhë. Peshqit që duhen shmangur përfshijnë peshkun shpatë, peshkaqenin, ngjyrën portokalli, marlin dhe skumbri. Për një listë të plotë, klikoni këtu.
