Fiston mund të jetë një shtesë e mirë për një dietë të shëndetshme gjatë shtatzënisë. Vetëm sigurohuni që të merrni fiston të freskët, t'i pastroni ato tërësisht dhe t'i gatuani siç duhet përpara se t'i shijoni. Dhe nëse preferoni t'u jepni atyre një leje gjatë shtatzanisë, konsideroni t'i zëvendësoni me lloje të tjera peshqish që janë të ulët në merkur.
A kanë fiston të lartë në merkur?
Fiston janë një nga speciet me sasinë më të ulët të merkurit, me sasi mesatare prej 0,003 ppm dhe sasi më të larta në 0,033 ppm.
A mund të hani fiston kur jeni shtatzënë NHS?
Hani gjithmonë të gatuara në vend të butakëve të papërpunuar (përfshirë midhjet, karavidhe, gaforre, karkaleca deti, fiston dhe molusqe) kur jeni shtatzënë, pasi ato mund të përmbajnë baktere dhe viruse të dëmshme që mund të shkaktojë helmim nga ushqimi. Karkalecat e ftohta të gatuara paraprakisht janë të mira.
Cilat ushqim deti duhet të shmangni kur jeni shtatzënë?
Shmangni peshqit dhe butakët e papjekur.
Për të shmangur bakteret ose viruset e dëmshme, mos hani peshk dhe butak të papjekur, duke përfshirë oysters, sushi, sashimi dhe frigorifer ushqim deti të papjekur të etiketuar si stil nova, lox, i tymosur, i tymosur ose i thartë.
Cilat janë frutat që duhen shmangur gjatë shtatzënisë?
Dieta Frutat që duhen shmangur gjatë shtatzënisë
- Papaya– Kryeson listën për arsye të dukshme. …
- Ananas- Nuk u rekomandohen gjithashtu grave shtatzëna pasi përmbajnë disa enzima që ndryshojnë strukturën e qafës së mitrës.të cilat mund të shkaktojnë kontraktime të parakohshme.
