Të gjitha llojet e mishit lejohen të konsumohen në dietën ketogjenike, kështu që ju gjithashtu mund të zgjidhni nga disa pjata desi jo-vegjetariane. Qebapët galouti me mish deleje dhe pjatat e pulës tandoori janë shembuj të pjatave indiane keto-miqësore që jovegjetarianët mund t'i shtojnë në dietën e tyre të përditshme.
A lejohet pula e pjekur në skarë në keto?
Po! Pula e pjekur në skarë është e mrekullueshme për një dietë Keto. Ndërsa kofshët e pulës janë më miqësore me keto falë përmbajtjes më të lartë të yndyrës, të dyja do të funksionojnë.
A është pula tandoori e mirë për dietë?
Pulë Tandoori është një pjatë me pak yndyrë dhe me pak kalori. Gjoksi i pulës përmban proteina pa yndyrë. Rekomandohet shumë për këdo që është i ndërgjegjshëm për ruajtjen e shëndetit të mirë dhe peshës trupore.
A lejohet pula në dietën keto?
5. Mishi dhe shpendët. Mishi dhe shpendët konsiderohen si ushqimet kryesore në një dietë ketogjenike. Mishi i freskët dhe shpendët nuk përmbajnë karbohidrate dhe janë të pasura me vitamina B dhe disa minerale të rëndësishme (31, 32).
Sa vezë në ditë në një dietë keto?
Duhet të hani të paktën gjashtë vezë të plota në ditë. Vezët duhet të jenë lokale, vezë të kullotura sa herë që është e mundur. Duhet të ndaloni së ngrëni tre orë para gjumit. Mund të pini deri në tre kanaçe me sodë diete në ditë, por synoni një ose më pak.
