Mund të nxisë humbjen e peshës duke shtypur urinë dhe duke rritur hormonet e ngopjes. Fasulet mung janë të larta në fibra dhe proteina, të cilat mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë.
A është mung i mirë për shtimin në peshë?
Konsumimi i proteinës së mungit mbron nga shtimi në peshë dhe akumulimi i yndyrës të shkaktuar nga një dietë me yndyrë të lartë, falë ndikimit të saj pozitiv në mikrobiotën e zorrëve.
A mund të ha fasule mung çdo ditë?
USDA raporton se 100 g fasule mung përmbajnë 159 mikrogramë (mcg) folate. Doza ditore e rekomanduar për folatin është 400 mcg për të rriturit dhe 600 mcg gjatë shtatzënisë. Pra, nuk ka gjasa që një person të përmbushë kërkesat e tij për folate duke ngrënë vetëm fasule mung.
Çfarë ndodh nëse hani shumë fasule mung?
Nëse nuk pastrohet dhe mbin siç duhet, hëna jeshile posedon një rrezik të lartë të rritjes bakteriale që shkakton ngërçe në bark, probleme te gratë shtatzëna. Nëse jeni të ndjeshëm ndaj fasuleve të caktuara, marrja e moong dal çdo ditë mund të rezultojë në efekte anësore si gulçim, kruajtje, nauze, të vjella dhe diarre.
A është mung i dëmshëm për artritin?
Fasule. Disa njerëz që kërkojnë ushqim të shëndetshëm për artritin kthehen në vegjetarianizëm dhe veganizëm për shkak të natyrës anti-inflamatore të ushqimeve pa mish. Fasulet janë një burim i shkëlqyer i proteinave me bazë bimore dhe një shtesë e shkëlqyer për çdo dietë me artrit.
